خشونة الركبة – أعراضها وطرق علاجها

أسباب خشونة الركبة

1. السن

2. زيادة الوزن

3. الإصابات

عوامل خطر خشونة الركبة

• اتخاذ وضع معين للجلوس، مثل الجلوس وقت الصلاة في وقت التشهد بطريقة خاطئة، ما يزيد من آلام ونسبة الخشونة في حالة الإصابة بها.
• ركوب الدرجات، حيث تؤدي عملية التبديل والحركة التي يبذلها الأشخاص للضغط على الركبة، ما ينتج عنه زيادة نسبة الخشونة.
• تكرار نزول السلم، يزيد من الخشونة وآلالامها.

أعراض خشونة الركبة

1. ألم في مفصل الركبة.
2. اعوجاج وتقوس في الساق.
3. تورم المفصل.
4. الشعور بألم أثناء المشي.
5. الشعور بآلام أثناء نزول السلم.
6. زيادة آلام الركبة عند بذل أي مجهود.

علاج خشونة الركبة 

١. الخشونة من الدرجة الأولى والثانية

• أدوية الكولاجين لترميم الغضاريف.
• أدوية مضادة للالتهابات وتخفيف الألم والتورم.
• فقدان الوزن.
• علاج الإصابات في منطقة الركبة والكسور.

2. الخشونة من الدرجة الثالثة والرابعة 

• حقن بلازما بالصفائح الدموية، من خلال سحب عينة دم من المريض ووضعها في أنبوب اختبار وفصل كرات الدم الحمراء والبيضاء، وحقن المريض بها مرة أخرى لتجديد الخلايا في الغضاريف، ويحدث ذلك في اليوم السابع أو الثامن من الحقن، ويشعر المريض بتحسن لمدة عامين أو ثلاثة.
• عملية تعديل لأعلى عظمة في الغضاريف، للأشخاص في عمر صغير.
• تغيير المفاصل وتركيب مفاصل صناعية للمرضى كبار السن من عمر 50 عامًا، ويكون العمر الافتراضي لها من 12 إلى 15 سنة.
• تركيب مفاصل صناعية في مفصل الفخذ أو الحوض، سواء مفصل أسمنت أو سيراميك، ويكون العمر الافتراضي له من 20 إلى 25 سنة.

طرق الوقاية من خشونة الركبة 

1. ممارسة تمارين لتقوية عضلة الفخذ الأمامية.
2. ممارسة الرياضة، خاصًة السباحة والمشي.
3. اتباع نظام غذائي صحي لتقليل الوزن الزائد.
4. علاج الإصابات الداخلية، والكسور التي تحدث في الغضاريف والمفاصل في أسرع وقت.
5. تناول الكوارع، لأنها تحتوي على مواد لزجة ودهنية، ما يساعد على زيادة نسبة الدهون في المفصل وتقليل الخشونة.
6. تجنب ركوب الدراجات في حالة الخشونة حتى لو من الدرجة الأولى لعدم تفاقم الأعراض وزيادة المضاعفات.