فوائد العلاقة الحميمة في الصباح.. نصائح ضرورية

فوائد ممارسة العلاقة الحميمة في الصباح متعددة، فهي تساعد على تخفيف القلق والتوتر، وزيادة النشاط وتحسين المزاج، بالإضافة للكثير من المميزات التي تجعلها تجربة جيدة ومفيدة.

وهناك بعض النصائح الضرورية التي يجب اتباعها عند ممارسة العلاقة الحميمة في الصباح لتجنب المشكلات التي قد تؤثر على العلاقة.

يمكنك معرفة قدرتك الجنسية عن طريق اختبار القدرة الجنسية من هنا

فوائد ممارسة العلاقة الحميمة في الصباح

هناك فوائد عدة، لقيام الزوجين بممارسة العلاقة الحميمة في الصباح، والتي تشمل ما يلي:

1. زيادة الرغبة الجنسية

تزداد مستويات هرمون الاستروجين والتستوستيرون في الصباح، ما يزيد من الرغبة الجنسية والمتعة أكثر.

2. استمرار العلاقة الحميمة لفترة أطول

تزداد مستويات هرمون التستوستيرون عند الرجال في الصباح، ويمكن أن تساعد على زيادة قوة الانتصاب، واستمرار ممارسة العلاقة لفترة أطول.

3. إنتاج هرمون الأوكسيتوسين

تساعد ممارسة العلاقة الحميمة الصباحية، في إنتاج هرمون الأوكستيون وهو عبارة عن مادة كيميائية يفرزها المخ، ويسمى هرمون الحب أو هرمون الدلال، الذي يقرب الزوجين من بعضهما ويسبب الشعور بالسعادة والحب والترابط بينهما.

4. تقليل التوتر

يمكن أن تقلل ممارسة العلاقة الحميمة من مستويات هرمون التوتر لدى الأشخاص، ويساعد ذلك على تحسين المزاج قبل الذهاب إلى للعمل.

5. هرمون الإندورفين

يفرز الجماع الصباحي مادة الإندورفين، وهي مواد كيميائية تساعد على تسكين الآلام في الجسم، بالإضافة إلى زيادة الشعور بالسعادة وتحسين المزاج، وذلك عند الوصول للنشوة الجنسية.

6. حرق السعرات الحرارية

يبذل الشخص مجهود عند ممارسة العلاقة الحميمة في الصباح، وكأنه قام بعمل تمارين رياضية، ما يساعد على حرق حوالي 5 سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة.

7. تعزيز صحة المخ

كشفت دراسات متعددة، أن ممارسة العلاقة الحميمة في الصباح، تؤدي إلى فرز هرمون الدوبامين المسئول عن الشعور بالسعادة، ويعزز من صحة المخ ويقوي مراكز الإدراك.

8. يقوي جهاز المناعة

العلاقة الحميمة لها تأثير في تعزيز جهاز المناعة للدفاع عن الجسم ضد الأمراض الفيروسية والبكتيرية.

9. تحافظ على الشباب والحيوية

يقول بعض الخبراء، إن ممارسة العلاقة الحميمة 3 مرات أسبوعيًا تزيد من الحيوية والشباب، لأنها تفرز مواد الأوكسيتوسين والإندورفين بيتا المضادة للالتهابات، ما يساعد على أن يبدو الشخص بعمر أقل من عمره الحقيقي.

نصائح لممارسة العلاقة الحميمة في الصباح

يوجد بعض النصائح التي يمكن اتباعها للمساعدة على ضبط ممارسة العلاقة ضمن الروتين الصباحي، وأبرزها:

ضبط الوقت

يمكن أن تغير ممارسة علاقة الحميمة صباحًا الروتين اليومي، وتؤثر على الذهاب للعمل في موعده، لذا ينصح بضبط المنبه قبل الموعد الطبيعي بوقت كافي.

الاستحمام معًا

لتوفير الوقت الذي يمكن أن يضيع في ممارسة العلاقة والنوم، يمكن استحمام الزوجين معًا، وتناول وجبة فطار خفيفة وسريعة.

أوضاع مريحة

يكون الشخص أحيانًا متعبًا عند الاستيقاظ وليس لديه النشاط والطاقة، لذلك ينصح بممارسة العلاقة الحميمة من خلال الأوضاع السهلة التي لا تطلب الجهد، مثل وضع الملعقة والكلب.

تحسين المزاج

يشعر البعض بضيق المزاج في الصباح، ويمكن استخدام طرق المداعبة، لتحسين المزاج، كتحفيز المناطق المثيرة للشهوة، مثل الحلمات أو خلف الأذنين أو الرقبة، بالإضافة إلى الكلمات الرومانسية.

الانتباه لرائحة الفم

يعاني البعض من رائحة الفم الكريهة، لذا ينصح بتناول النعناع ويكون بالقرب من السرير، أو يمكن تجنب الأوضاع التي يكون فيها الطرفان وجهًا لوجه، ومنها وضع الملعقة واللوتس.

التقبيل

يرغب البعض في التقبيل قبل ممارسة العلاقة، ويمكن تقبيل الرقبة والبطن والكتف والحلمات بدلًا من الفم في الصباح، نظرًا لرائحة الفم الكريهة.

ضوء النهار الساطع

يكون ضوء النهار مزعج عند ممارسة العلاقة الحميمة ويقلل الحالة المزاجية، لذا يمكن تفاديه بالقيام بالجماع تحت الغطاء أو إغلاق الشبابيك وحجب تلك الإضاءة.

قد يهمك أيضًا: أسباب ضعف الانتصاب.. كيف تعالجه؟

أوضاع حميمية مناسبة في الصباح

يوجد بعض الأوضاع الحميمية التي تزيد من المتعة في الصباح الباكر، وأبرزها:

1. وضع الملعقة

يعد استخدام الملاعق أفضل وضع يمكن فعله في الصباح، فهو مريح لكلا الزوجين، ويتم عن طريق النوم على الجانب وإدخال القضيب من الخلف.

2. وضع الكلب

يوفر هذا الوضع الكثير من المتعة لكلا الزوجين، حيث تقف المرأة على ركبتيها على السرير أو الأرض، أو الانحناء على السرير، ثم يبدأ الزوج بالتعامل من الخلف.