تعد أعراض ارتفاع ضغط الدم أمرًا يجب السيطرة عليه في أسرع وقت ممكن، للحد من التعرض للعديد من المشكلات الصحية، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وغيرها.
وهناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها للوقاية من ظهور أعراض ارتفاع ضغط الدم سواء عند الكبار أو الأطفال والحوامل، لحماية الجسم من التعرض لأي مضاعفات صحية خطيرة.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
تظهر أعراض ضغط الدم المرتفع على هيئة:
- الصداع الحاد.
- التعب.
- الشعور بالارتباك.
- مشكلات في الرؤية.
- ألم في الصدر.
- صعوبة في التنفس.
- اضطراب وتغيرات في نبض القلب.
- ظهور دم في البول، في الحالات الشديدة.
- ألم في الرقبة أو الأذن.
أعراض ارتفاع ضغط الدم للحامل
يجب على الحوامل التوجه للطبيب فور ظهور أعراض ضغط الدم المرتفع، لأنه يمكن أن يؤثر على صحة الأم والجنين على حد سواء، ومن بين هذه الأعراض ما يلي:
زيادة نسبة البروتين في البول.
الصداع الحاد.
حساسية الرؤية تجاه الضوء.
الغثيان أو القيء.
قلة إدرار البول.
قلة الصفيحات الدموية.
اضطراب وظائف الكبد.
ضيق التنفس.
تورم اليدين والقدمين.
زيادة الوزن المفاجئ.
أعراض ارتفاع ضغط الدم للأطفال
نادرًا ما يصيب ارتفاع ضغط الدم الأطفال، لكن عند شكوى الصغار من أحد الأعراض التالية، فمن الأفضل استشارة الطبيب المختص.
- الصداع.
- تشوش الرؤية.
- الدوخة.
- نزيف الأنف.
- سرعة ضربات القلب.
- الغثيان.
اقرأ أيضًا: ارتفاع ضغط الدم.. الأسباب والأعراض والعلاج
كيفية قياس ضغط الدم
يتم قياس ضغط الدم من خلال جهاز، يلتف الشريط الخاص به حول الجزء العلوي من الذراع، وعندما ينتفخ، يضغط على شريان مهم، ما يوقف تدفق الدم للحظة، ومن ثم يتم قياس ضغط الدم عندما يخرج الهواء ببطء، مما يسمح للدم بالتدفق عبر الشريان مرة أخرى.
يُقاس ضغط الدم برقمين:
- الرقم الأول: مقدار الضغط أثناء أداء القلب مهمته في ضخ الدم.
- الرقم الثاني: يشير إلى الضغط عندما يرتاح القلب بين النبضات.
ويكون ضعط الدم طبيعي إذا بلغت القراءة 80/ 120، أما إذا بلغ 90\140 أو أكثر من ذلك فإنه يشير إلى ارتفاع ضغط الدم.
نصائح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم
في حال الشعور بأعراض ضغط الدم المرتفع، فيمكن اتباع النصائح التالية للسيطرة عليه في أسرع وقت ممكن.
- الاسترخاء تمامًا لمدة 5 دقائق، ثم قياس ضغط الدم مرة أخرى.
- يجب فحص ضغط الدم بانتظام لدى البالغين.
- تناول أدوية خافضة للضغط.
- اتباع نظام غذائي صحي، واستبدال الملح بالتوابل.
- تناول الفواكه والخضروات، بالإضافة إلى منتجات الألبان الخالية من الدسم.
- ممارسة الرياضة 30 دقيقة يوميًا طوال أيام الأسبوع، لكن لا يجب على الأطفال ممارسة تمارين القوة ورفع الأثقال.
- الإقلاع عن التدخين، وعدم جلوس الطفل في أماكن بها تدخين.
- تجنب المشربات الكحولية والغازية والكافيين.
- مراقبة وقياس ارتفاع ضغط الدم بالجهاز المنزلي باستمرار.
متى يجب زيارة الطبيب؟
في حال فشل الطرق الطبيعية والأدوية في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم أو ظهور بعض العلامات الخطيرة مثل الصداع الحاد أو نزيف الأنف أو كان قياس الضغط أعلى من 180/120، فيجب زيارة الطبيب، لأنها قد ينتج عنها بعض المخاطر، وأهمها:
- الإصابة بالنوبة القلبية.
- السكتة الدماغية.
- أمراض القلب.
- الفشل الكلوي.
- مشكلات في العين.
المصادر: WebMD – Kids Health– Mayo Clinic
مناقشة حول هذا المقال