أعراض نقص فيتامين B12 تبدو واضحة، حيث يعد من الفيتامينات الهامة القابلة للذوبان في الماء، ويسمى أحيانًا " كوبالامين"، وينتج هذا الفيتامين خلايا الدم الحمراء والحمض النووي، بالإضافة إلى الحفاظ...

البطاطس المسلوقة للرجيم مهمة للغاية، حيث تعد من الأطعمة اللذيذة والغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تفيد صحة الجسم، فما هي سعراتها الحرارية؟ العناصر الغذائية في البطاطس  تعتبر البطاطس من الأطعمة...

تعتبر بذور الكتان من الأطعمة المفيدة والصحية للجسم، سواء البذور المطحونة أو زيت بذر الكتان أو المكملات الغذائية المكونة منها، فهي تساعد على تخسيس الوزن والوقاية من السرطان ومفيدة لصحة...

 أعراض التهاب الزائدة الدودية عند البنات كثيرة، حيث يسبب التهاب الزائدة الدودية ألمًا في الجانب الأيمن السفلي من البطن، وإذا لم يتم علاجها بسرعة. قد تنفجر الزائدة الدودية داخل البطن...

ينزعج الأشخاص، وخاصة النساء من اسمرار المناطق الحساسة، منها منطقة الإبط وبين الفخذين، ولها أسباب متعددة منها التعرق والاحتكاك وارتداء الملابس الضيقة، وأسباب أخرى مرضية. وهناك طرق طبيعية يمكن استخدامها...

فوائد فيتامين سي للبشرة كثيرة، حيث يعد من أهم الفيتامينات المهمة لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة التي ترطب البشرة وتقلل من ظهور التجاعيد وتفتيح البشرة وإصلاحها من أشعة الشمس...

تختلف أنواع لقاحات فيروس كورونا (كوفيد 19)، ولكن معظم التطيعمات تأخذ على جرعتين، لأن الجرعة الأولى لم تعطِ فعالية كبيرة للوقاية ضد المرض، فتعمل الجرعة الثانية على تثبيت الأجسام المضادة...

فوائد وأضرار الاستاكوزا كثيرة، حيث من المأكولات البحرية التي توفر العديد من الفيتامينات والمعادن الصحية للجسم والتي منها أحماض أوميجا 3 والبروتينات والنحاس والحديد وغيرها، لكنها قد تشكل خطرًا لدى...

هناك فيتامينات لتقوية مناعة طفلك مع انتشار حالات الإصابة بفيروس كورونا مرة أخرى في الأيام الحالية، والتي تتشابه أعراضه مع أعراض البرد والإنفلونزا مثل الاسهال والرشح والكحة، وخاصة فقدان حاسة...

أعراض جلطة المخ تبدو واضحة بشكل كبير، وتستدعي التعامل معها في أقرب وقت ممكن تجنبًا لحدوث مضاعفات صحية خطيرة. يعاني عدد كبير من النساء من جلطات المخ مقارنة بالرجال بسبب...