قال الدكتور رأفت حسان، مدرس أمراض النساء والتوليد بجامعة الأزهر، إن المرأة تدخل بعد الولادة في مرحلة جديدة بها بعض الإيجابيات والسلبيات على حد سواء، ومن الضروري أن تعرف كيفية الحفاظ على صحتها من أجل الاعتناء بطفلها ونفسها.
نصائح بعد الولادة الطبيعية
قدم مدرس أمراض النساء والتوليد بجامعة الأزهر، عددًا من النصائح بعد الولادة الطبيعية، وشملت الآتي:
1.الالتهابات أو الإفرازات المهبلية
من الممكن أن يبدأ ظهور إفرازات مهبلية بسيطة مصحوبة بآلام في المهبل، خاصة بعد الولادة الطبيعية، وفي هذه الحالة، يجب الجلوس على مخدة طرية والاهتمام بجرح الولادة الطبيعي.
ويفضل استعمال كمادات الماء الفاتر على منطقة العجان والاستمرار على العلاج الموصوف والمتابعة مع الطبيب المختص.
اقرأ أيضًا: الإفرازات المهبلية الصفراء – لماذا تعانين منها؟
2.انقباضات في أسفل البطن
بعد الولادة يبدأ عند الأمهات إحساس بألم أسفل البطن و تقلصات مشابهة لآلام الدورة الشهرية، وتساعد هذه التقلصات على منع نزول نزيف من الرحم بعد الولادة والحفاظ على كمية دم النفاس الطبيعية عن طريق ضغط الأوعية الدموية للرحم، والتي يمكن أن تزيد مع الرضاعة بسبب إفراز هرمون الاوكسيتوسين (هرمون الأمومة).
ويُراعى أن تتناول المرأة عند الشعور بهذا الألم ممكن ناخد قرص مسكن عند اللزوم.
3.سلس البول بعد الولادة الطبيعية
تلاحظ بعض الأمهات حدوث تسريب قطرات البول بعد الولادة، خاصة أثناء العطس أو الكحة أو الضحك، ويرجع السبب في ذلك إلى تمدد عضلات الحوض أثناء الحمل أو وقت الولادة.
يجب العلم بأن هذه المشكلة تتحسن تدريجيًا، وقد تستمر أسابيع قليلة حتى يتم الشفاء منها، ومن المرجح أن تساعد ممارسة تمارين تقوية عضلات الحوض (تمارين كجيل) على التعافي بشكل أسرع.
4.البواسير بعد الولادة الطبيعية
إذا شعرت الأم بألم ووجود تورم بجانب فتحة الشرج وقت دخول المرحاض فربما تكون أكثر عرضة لوجود بواسير مهما كانت درجتها، وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب قبل البدء في تناول أدوية علاج البواسير.
ويجب الكشف عند طبيب الجراحة العامة إذا استدعى الأمر، مع الأخذ في الانتباه ضرورة الحفاظ على تناول الأكل الخفيف بعد الولادة وأخد ملينات عند اللزوم.
5.آلام الثدي
من الوارد أن تشعر الأم باحتقان الثديين وامتلائهم وتصلبهم بعد الولادة وألم عند اللمس تلك المنطقة، لذا ينصح بالرضاعة المستمرة.
الدافئ أو تفريغ الثديين من اللبن سواء بالرضاعة الطبيعية او استخدام مضخة الثدي وقبل الرضاعة، ينصح بالاستحمام بالماء
في حالة الرضاعة الصناعية أو الفطام، يجب على الأمهات أن يرتدوا حمالات صدر داعمة مثل الحمالات الرياضية و ممنوع استخدام مضخات الثدي او تعصير الثدي.
6.فقدان الشعر وتغيرات الجلد
قد يسبب التغير الهرموني لجسم الأم بعد الولادة تساقط الشعر الذي يمكن أن يستمر عدة أشهر مع الرضاعة أو حتى دونها، وهي مشكلة مؤقتة.
وتختفي علامات التمدد في بعض الحالات، لكن في حالات أخرى، قد تتغير من اللون الأحمر إلى اللون الفضي، كما يختفي اسمرار لون الجلد (كلف الحمل) تدريجيا.
7.التغييرات في المزاج
بعد الولادة، تتعرض بعض الأمهات للاكتئاب والشعور بالإحباط والقلق المستمر ونوبات بكاء وصعوبة في النوم بسبب التغير الهرموني.
وفي هذه الحالة، يصبح الدعم المعنوي من المحيطين مهمًا جدا لتخطي المرحلة التي يمكن أن تستمر لفترة من الوقت تختلف من أم لأخرى.
8.فقدان الوزن
مع الرضاعة وتعب ما بعد الولادة، تعاني الأمهات كتير من فقدان الوزن الذي قد يضر بصحة الأم، لذا يجب اتباع نظام غذائي صحي و الإهتمام بالسوائل للحفاظ على صحة الأم وجعل الرضاعة مغذية ومنتظمة.
مناقشة حول هذا المقال