علاج غازات القولون نهائيًا يمكن تحقيقه من خلال بعض العادات الغذائية السليمة والأدوية المناسبة واتباع بعض النصائح المهمة.
وتعد الغازات جزءًا طبيعيًا تمامًا من عملية الهضم، وكل شخص لديه غازات بالقولون، لكن كثرة الغازات وانتفاخ البطن والشعور بعدم الراحة يستلزم وصفة طبية أو زيارة الطبيب المختص.
كيف تتكون غازات القولون؟
تنتج الغازات عن طريق ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب، كذلك عندما لا يتم تكسير الطعام بالكامل في الأمعاء الدقيقة، فإنه يمر عبر الأمعاء الغليظة، حيث تقوم البكتيريا بهضم الطعام بشكل أكبر وتنتج الغازات أيضًا.
علاج غازات القولون نهائيًا
يقوم الطبيب بعمل بعض الفحوصات، وفي حال التأكد من وجود علامات وأعراض معينة، مثل فقدان الوزن أو وجود دم في البراز أو الإسهال، قد يطلب طبيبك اختبارات تشخيصية إضافية.
إذا كانت آلام الغازات ناتجة عن مشكلة صحية أخرى، فإن الحل الأساسي لعلاج غازات القولون نهائيًا هو علاج الحالة الأساسية.
وفي حال كانت الغازات المزعجة يمكن علاجها من خلال الإجراءات الغذائية أو تعديل في نمط الحياة أو الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
اقرأ أيضًا: علاج الانتفاخ والغازات والإمساك بطرق متعددة
النظام الغذائي
قد تساعد التغييرات الغذائية في تقليل كمية الغازات التي ينتجها جسمك أو تساعد الغاز على التحرك بسرعة أكبر عبر القولون.
ويقوم الطبيب بتحديد أفضل الخيارات في تغيير النظام الغذائي لعلاج غازات القولون نهائيًا حسب كل حالة.
وقد يحتاج الشخص إلى التخلص من بعض العناصر أو تناول أجزاء أصغر من الأطعمة الأخرى لتحسين الأعراض والتخلص منها تمامًا.
الأطعمة الغنية بالألياف
تشمل الأطعمة الغنية بالألياف التي يمكن أن تسبب الغازات الفاصوليا والبصل والبروكلي والكرنب والقرنبيط والخرشوف والكمثرى والبرقوق والقمح الكامل.
يمكن تجنب الأطعمة الغنية بالألياف عدة أسابيع وإضافتها تدريجيًا، بشرط التحدث إلى الطبيب للتأكد من تناول كمية صحية من الألياف الغذائية.
منتجات الألبان
يمكن أن يساعد تقليل منتجات الألبان على تخفيف تلك الغازات، ويمكن أيضًا تجربة منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز أو تناول منتجات الألبان المكملة باللاكتاز للمساعدة في الهضم.
بدائل السكر والمشروبات الغازية
يفضل التخلص من بدائل السكر أو التقليل منها مع تجربة بديلًا مختلفًا، فضلاً عن تجنب تناول المشروبات الغازية لأنها تزيد الغازات والتجشؤ.
الأطعمة المقلية أو الدسمة
تعمل الدهون الغذائية على تأخير إخراج الغازات من القولون، لذلك قد يقلل تقليص الأطعمة المقلية أو الدهنية من الأعراض.
مكملات الألياف
إذا كنت تستخدم مكملًا من الألياف، فتحدث إلى طبيبك حول كمية ونوع المكملات التي تناسبك.
المياه
يساعد شرب كميات كبيرة من الماء على منع الإمساك، لذا يجب الحرص على شرب الماء مع الوجبات طوال اليوم ومع مكملات الألياف.
الأدوية المستخدمة
قد تقلل المنتجات التالية من أعراض الغازات لدى بعض الأشخاص:
- يساعد Alpha-galactosidase في تكسير الكربوهيدرات في الفاصوليا والخضروات الأخرى. يجب أن تأخذ المكمل قبل تناول الوجبة مباشرة.
- تساعد مكملات اللاكتيز (لاكتايد ، دايجست ديري بلس) على هضم السكر في منتجات الألبان (اللاكتوز) حيث تقلل هذه من أعراض الغازات.
لكن إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز، تحدث إلى طبيبك قبل استخدام مكملات اللاكتاز أو إذا كنت حاملاً أو مرضعة.
- يساعد سيميثيكون على تفتيت فقاعات الغاز وقد يساعد الغاز في المرور عبر الجهاز الهضمي، لكن هناك القليل من الأدلة السريرية على فعاليته في تخفيف أعراض الغازات.
اقرأ أيضًا: أدوية علاج الغازات والانتفاخ
تغيير نمط الحياة
قد يساعد إجراء تغييرات في نمط الحياة على تقليل الغازات. لذا يجب اتباع تلك النصائح لتخفيف الأعراض:
- تناول الطعام ببطء وامضغ طعامك جيدًا ولا تبتلع.
- قد يتسبب تركيب طقم الأسنان غير المناسب في ابتلاع الهواء الزائد عند تناول الطعام والشراب. استشر طبيب أسنانك لتتأكد من ذلك.
- توقف عن التدخين حيث يمكن أن يؤدي تدخين السجائر إلى زيادة كمية الهواء التي تبتلعها.
- مارس الرياضة بانتظام لأنها تقلل من خطر الإمساك، مما قد يمنع إطلاق الغازات من القولون.
- الحد من الأطعمة الغنية بالمركبات المحتوية على الكبريت، مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط والأطعمة الغنية بالبروتين.
Very well health- Medicinenet- Mayo clinic :المصادر
مناقشة حول هذا المقال