إزالة جير الأسنان بالملح يمكن أن يحقق نتائج فعالة، ويمكن استعماله بطرق متعددة للتخلص من تكون طبقة الجير على الأسنان التي تغير لونها وتسبب عدد من المخاطر مثل تسوس الأسنان وتآكلها.
ما هو جير الأسنان؟
يعد الجير بمثابة طبقة تتكون على الأسنان، بسبب إنتاج البكتيريا الموجودة في الفم بعض الأحماض بعد تناول الطعام أو الشراب، مما قد يؤدي إلى تلف المينا وتسوس الأسنان والكسر والتهاب اللثة، وربما يصل التسوس للعصب.
ويساعد الاهتمام بنظافة الفم من خلال غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون واستعمال الخيط الطبي يوميًا في إزالة بقايا الطعام بين الأسنان، على التخلص من الطبقة الجيرية والوقاية من تكوين البكتيريا المسببة له داخل الفم.
أسباب تكون الجير على الأسنان
يتكون الجير على الأسنان، بسبب تراكم البكتيريا في الفم، نتيجة تناول الأطعمة السكرية أو النشوية، مثل: الحليب والمشروبات الغازية والعصائر والخبز والمعكرونة والفواكه.
تنتج هذه البكتيريا بعض الأحماض، التي تكسر الكربوهيدرات في الأطعمة والمشروبات، وعند عدم غسل الأسنان بعد تناول الوجبات بفترة قصيرة، وتخلتط هذه البكتيريا مع الأحماض والكربوهيدرات مكونة طبقة الجير.
طرق إزالة جير الأسنان بالملح
1. الملح وبيكربونات الصوديوم
تفيد بيكربونات الصوديوم والملح في إزالة الجير من الأسنان، وذلك عن طريق استخدام هذه الطريقة:
- ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم.
- معجون أسنان.
- نصف ملعقة صغيرة ملح.
- خلط المكونات جيدًا، ثم غسل الأسنان بهذا المزيج بالفرشاة.
- شطف الفم بالماء الفاتر.
- استعمال هذا الخليط مرتين في الأسبوع،.
ويجب الحرص على عدم استهلاك الكثير من بيكربونات الصوديوم تجنبًا لحدوث أي ضرر في مينا الأسنان.
2. الخل الأبيض والملح
يحتوي الخل الأبيض على خصائص مضادة للبكتيريا، ما يساعد على إزالة الجير ومنع تراكمه، وذلك لاحتوائه على حمض الخليك الذي يساهم في إزالة الترسبات من مينا الأسنان.
يتم استخدام الخل الأبيض مع الملح كغسول للفم مرتين يوميًا، عن طريق تكوين مزيج من المكونات التالية:
- نصف كوب من الماء.
- ملعقتين صغيرتين من الخل الأبيض.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
3. المضمضة بالماء والملح
قد تسبب أنواع معينة من غسول الفم تهيج اللثة نتيجة زيادة نسبة الكحول فيها، لذلك تكون المضمضة بالماء والملح أفضل منها وأكثر أمانًا.
يحول غسل الفم بالماء والملح دون تكاثر البكتيريا الموجودة في الفم، ويقلل من نسبة الجير الموجودة في الفم.
تساعد الغرغرة الفم بالماء والملح على زيادة توازن الأس الهيدروجيني داخل الفم، مما يجعل بيئة الفم قلوية وليست حمضية، وبالتالي لا تنمو فيها البكتيريا.
وكشفت دراسة أجريت عام 2017، أن غسل الأسنان بالماء المالح له نتائج فعالة في تقليل تكون ترسبات وجير الأسنان والبكتيريا.
طرق أخرى لإزالة جير الأسنان
1. الجوافة
تفيد الجوافة وأوراقها في التخلص من طبقة الجير بطريقة طبيعية، كما تقلل من تورم والتهاب اللثة،
ويتم استعمالها عن طريق مضغ بعض أوراق الجوافة يوميًا بعد غسلها، ثم بصقها، فتساعد هذه الطريقة على تقليل خطر تراكم الترسبات على الأسنان، ويمكن أيضًا مضغ الجوافة مرة أو مرتين يوميًا.
2. قشر البرتقال
قشر البرتقال يعد من الطرق البسيطة والرخيصة والجيدة في إزالة الجير من الأسنان، من خلال أخذ قطعة من قشر البرتقال وفركها على الأسنان لمدة دقيقتين، ثم غسله، وذلك مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا.
3. الصبار
يعد الصبار من المنتجات التي لها تأثير جيد في التخلص من جير الأسنان، وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:
- وضع ملعقة صغيرة من جل الصبار في وعاء.
- إضافة 4 ملاعق صغيرة من الجلسرين، ثم 5 ملاعق كبيرة من صودا الخبز وزيت الليمون.
- وضع كوب من الماء.
- تخلط المكونات جيدًا ثم يتم بها فرك الأسنان، وذلك لمدة 3 أو أربع أيام.
4. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي
تحتوي الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل، الفراولة والطماطم على خصائص مضادة للميكروبات والبكتيريا الموجودة في الفم، وبالتالي تمنع تراكم الجير، وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:
- تحضير مهروس من الطماطم والفراولة.
- وضع الخليط على الأسنان.
- يترك الخليط على الأسنان لمدة 5 دقائق، ثم غسلها بالماء.
- ينصح بتكرار تلك الطريقة مرتين فقط في الأسبوع.
5. تناول الأطعمة الغنية بالتوابل
يحسن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل إفراز اللعاب في الفم، مما يساعد على تنظيف الأسنان واللثة، لذا يمكن مضغ بعض الفلفل الأسود للتخلص من الجير والبلاك المتراكم على الأسنان.
طرق الوقاية من جير الأسنان
1. استخدام خيط الأسنان
تشير الأبحاث إلى أن استخدام الخيط مرة واحدة يوميًا قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة، يساعد في التخلص من بقايا الطعام المتراكمة بين الأسنان والوقاية من تكون طبقة الجير على سطح السن.
2. تنظيف الأسنان
يجب تنظيف الأسنان مرتين يوميًا لمدة دقيقتين باستخدام فرشاة أسنان ناعمة، سواء يدوية أو كهربائية، بالإضافة إلى معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، ويفضل غسل الأسنان بعد كل وجبة طعام.
3. مضغ اللبان الخالي من السكر
يساعد مضغ اللبان الخالي من السكر، على عدم تكون الجير على الأسنان، لذلك يمكن تناوله في حالة عدم تنظيف الأسنان بعد تناول الطعام والشراب بفترة قصيرة.
4. تناول الطعام الصحي
التقليل من تناول السكريات والنشويات، وتناول الأطعمة الصحية والوجبات الخفيفة، مثل:
- الزبادي.
- الجبن.
- الخضروات والفواكه الطازجة.
5. زيارة طبيب الأسنان
يجب زيارة طبيب الأسنان مرتين على الأقل خلال العام الواحد، للاطمئنان على صحة الفم وسلامة الأسنان وعلاج أي مشكلة فور ظهورها.
6.استخدام غسول الفم
غسل الأسنان والفم بالغسول المطهر، وهو لايحتاج وصفة طبية.
المصدر: Health line- Cleveland clinic
مناقشة حول هذا المقال