فوائد عصير الرمان لصحة جسمك

تتعدد فوائد عصير الرمان لاحتوائه على أكثر من 100 مادة كيميائية طبيعية، ومن ثم كان يستخدم منذ آلاف السنين كعلاج طبي للعديد من المشكلات الصحية.

أثبتت الدراسات والأبحاث الحالية أن فوائد عصير الرمان تأتي من حيث دوره المهم في الوقاية من السرطان وتقوية المناعة وزيادة الخصوبة وغيرها.

فوائد عصير الرمان

1. غني بمضادات الأكسدة

يتميز عصير الرمان بفوائده الصحية، ويكتسب لونه الأحمر من البوليفينول، وهي مادة مضادة للأكسدة، والتي تساعد على حماية الخلايا من التلف وتقليل الالتهابات، ما يقي من السرطان والأمراض المزمنة.

ويحتوي عصير الرمان على مستويات عالية من مضادات الأكسدة مقارنة بأي عصير آخر، أي به 3 أضعاف مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الاخضر.

2. غني بفيتامين سي

يحتوي عصير الرمان على 40% من الكمية اليومية الموصي بها من فيتامين سي، الذي يساعد على تقوية المناعة لمحاربة الأمراض والعدوى وامتصاص الحديد بشكل جيد بالجسم.

3. الوقاية من السرطان

اكتشف الباحثين دور الرمان في وقف نمو الخلايا السرطانية بالبروستاتا، كما تبين أن عصير الرمان يقي من السرطان، ويقلل من خطر الإصابة به، ومن ثم يفضل إضافة عصير الرمان إلى النظام الغذائي اليومي.

4. الوقاية من ألزهايمر

تعمل مضادات الأكسدة و تركيزاتها العالية الموجودة في عصير الرمان على إبطاء تطور مرض ألزهايمر وحماية الذاكرة.

5. تحسين عملية الهضم

يعمل عصير الرمان على تقليل التهابات المعدة، وتحسين عملية الهضم، ويعد مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من مرض كرون والتهاب القولون التقرحي والتهاب الأمعاء.

وبالرغم من الدراسات والأبحاث المتضاربة عن ما إذا كان الرمان يساعد على علاج أم تفاقم الإسهال، أوصي أغلب الأطباء بتجنبه حتى تتحسن الحالة والأعراض.

6. غني بمضادات الالتهابات

يتميز عصير الرمان باحتوائه على نسبة وفيرة من مضادات الالتهابات الفعالة وتركيزات عالية من مضادات الأكسدة، ما يساعد على تقليل الالتهابات بالجسم، ومنع تعرض الخلايا للأكسدة والتلف.

7. تخفيف أعراض التهاب المفاصل

تساعد الفلافانولات الموجودة في عصير الرمان على منع الالتهابات التي تساهم في تلف الغضاريف وهشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي وأنواع اخرى من التهاب المفاصل.

8. الوقاية من أمراض القلب

يعتبر عصير الرمان من أكثر العصائر المفيدة للقلب والشرايين، حيث أثبتت بعض الدراسات أنه يحسن تدفق الدم ويحافظ على الشرايين من التصلب، ويمكن أيضًا أن يبطء تكوين الترسبات وتراكم الكوليسترول في الشرايين،.

وربما يؤثر عصير الرمان على ضغط الدم والكوليسترول لدى المرضى، لذا يجب الحرص على التحدث مع الطبيب قبل تناول العصير أو المكملات التي تحتوي على مستخلصات الرمان.

9. خفض ضغط الدم

يساعد تناول عصير الرمان يوميًا على خفض ضغط الدم الانقباضي، حيث تبين أنه من العصائر المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية.

10. يحتوي على مضادات الفيروسات

يحتوي عصير الرمان على فيتامين سي وفيتامين E و يقي عصير الرمان من المرض ويحارب العدوى وقد ثبت ايضا في الاختبارات المعملية ان الرمان من مضادات . يتم دراسة الرمان لمعرفة تأثيراته على العدوي الشائعة والفيروسات

11. غني بالفيتامينات

لا يحتوي عصير الرمان فقط على فيتامين سي، بل يعد مصدرًا غنيًا بحمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين ك، ويفضل تناوله طازجًا بدلاً من العصائر المعلبة، مع الحرص على عدم إضافة السكر.

12. تحسين الذاكرة

أثبتت الدراسات الحديثة، أن تناول 226 جرام من الرمان يوميًا قد يحسن مهارات التعلم والذاكرة.

13. تعزيز الأداء الجنسي والخصوبة

تؤثر التركيزات العالية لمضادات الأكسدة الموجودة في الرمان على الإجهاد التأكسدي الذي يضر بالخصوبة عند الرجال والنساء، كما يسبب خللاً في الحيوانات المنوية.

يزيد تناول عصير الرمان من مستويات هرمون التستوستيرون، الذي يعد واحدًا من الهرمونات الأساسية المسؤولة عن الرغبة الجنسية