فتح الشهية يحتاج إلى تناول بعض الأدوية والأطعمة لزيادة الوزن لدى أولئك الذين يعانون من النحافة، ويفضل أن يتم ذلك تحت إشراف الطبيب المختص لتحقيق نتائج أفضل.
أدوية فتح للشهية
قالت الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية والسمنة، إن هناك بعض العوامل والأسباب التي تؤدي إلى فقدان الشهية، مثل العوامل الوراثية والتوتر والانشغال بسبب العمل أو الجلوس كثيرًا على أجهزة الموبايل والكمبيوتر، إلى جانب الاضطرابات والمشكلات النفسية أو بعض الأمراض والمشكلات الصحية.
وأضافت جاد الحق، إن هناك بعض المكملات الغذائية والأدوية التي تحتوي على معادن وفيتامينات مهمة وكربوهيدرات بكمية عالية، مما تساعد على فتح الشهية، وأهمها:
- إنشور.
- جروث فورميلا.
- أدوية فاتحة للشهية مثل الترايكتين.
وأكدت استشاري التغذية العلاجية والسمنة، أنه لا يفضل الأدوية الفاتحة للشهية للأطفال، ولكن يسمح لهم بالفيتامينات مثل جروث الفورميلا.
أفضل الأوقات لتناول أدوية فتح الشهية
حذرت جاد الحق، من تناول الأدوية قبل العمل والسفر والامتحان والسواقة لأنها بها مواد تسبب الرغبة الشديدة في النعاس، لذا نصحت بعدم تناولها قبل الخروج من المنزل، وتناولها قبل النوم، بالإضافة إلى قبل تناول الوجبات بنصف ساعة.
اقرأ أيضًا: 10 أعشاب لزيادة الوزن في أسرع وقت
فيتامينات فتح الشهية
هناك بعض الفيتامينات والمعادن المفيدة لفتح الشهية، ومنها ما يلي:
مكملات الزنك
قد يسبب نقص الزنك في الجسم فقدان الشهية، وينصح قبل تناول مكملات الزنك أو الفيتامينات المتعددة التي تحتوي عليه التأكد من أنها آمنة للأشخاص البالغين، خاصة الأطفال، من خلال استشارة الطبيب المختص.
مكملات الثيامين
ينتج عن نقص الثيامين أو فيتامين B1 ظهور عدد من الأعراض، أبرزها ارتفاع معدل حرق السعرات الحرارية في وقت الراحة ونقص الشهية وانخفاض الوزن، ويجب استشارة الطبيب أولًا قبل تناولها للأطفال.
زيت السمك
يساعد تناول مكمل زيت السمك على فتح الشهية، كما يعزز عملية الهضم ويقلل من الغازات والانتفاخ، الذي يسبب الشعور بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام.
ويعد زيت السمك من المكملات الآمنة للكبار، باستثناء الذين لديهم حساسية من الأسماك، ومن الضروري أيضًا استشارة الطبيب قبل تناول هذا المكمل للصغار والكبار.
مدة علاج فقدان الشهية
أوضحت جاد الحق، أن عادة يتم تناول الأدوية الفاتحة للشهية والمكملات الغذائية والفيتامينات لمدة شهرين متتاليين، للحصول على نتائج فعالة، إلى جانب تناول الطعام بشكل طبيعي وزيادة الوزن الصحي.
أطعمة ومشروبات فتح الشهية
تساعد بعض الأطعمة والمشروبات على فتح الشهية عند الصغار والكبار، لاحتوائها على سعرات حرارية عالية ومفيدة للجسم، والتي تشمل ما يلي:
- وجبات ذو سعرات حرارية عالية مثل الشوربة تكون مكونة من البطاطس والجزر بكميات كبيرة.
- مشروب السحلب.
- طبق العسل الأسود المضاف إليه طحينة.
- المهلبية والأرز باللبن.
- العصائر التي تساعد على زيادة الوزن من عصير الموز والبرتقال والمانجو، لاحتوائها على سعرات حرارية عالية.
نصائح لفتح الشهية
نصحت جاد الحق ،الأمهات بالذهاب لطبيب التغذية أو الأطفال، في حال ملاحظة الطفل أنه يعاني من فقدان الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام، لأنه قد يشير لوجود مشكلات صحية.
وأفادت استشاري التغذية العلاجية والسمنة، أن الطبيب يوصي بإجراء بعض التحاليل والفحوصات اللازمة للكشف عن السبب ما إن مرضي أم طبيعي.
وأوضحت أن العلاج يعتمد على تناول أدوية لعلاج السبب الرئيسي للحالة، إلى جانب الأدوية الفاتحة للشهية والمكملات الغذائية، التي قد تستغرق ٣ أشهر.
وهناك طرق أخرى بجانب الأدوية والمكملات الغذائية والفيتامينات، تعالج فقدان الشهية، والتي تشمل ما يلي:
ممارسة الرياضة
تفيد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في في زيادة الشعور بالجوع، لأنها تنشط الطاقة.
تناول الطعام مع الآخرين
يفصل تناول الطعام مع الأصدقاء والأقارب أو أثناء مشاهدة برنامج أو فيلم مفضل في التلفزيون، لزيادة المتعة أثناء تناول الوجبة.
شراء الأطعمة المفضلة
يفضل تناول الأطعمة المحببة لزيادة الشهية، بالإضافة إلى تغير قائمة الطعام وتناول أطعمة جديدة.
تقسيم الوجبات
يمكن تجربة تناول الوجبات وتقسيمها من 5- 6 وجبات يوميًا بدلًا من ثلاث وجبات، حيث تساعد هذه الطريقة على فتح الشهية.
تناول المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية
هناك بعض المشروبات الغنية بالسعرات الحرارية، مثل الحليب والعصائر، ولكن يجب تجنب المشروبات الغازية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية دون أي عناصر غذائية على الإطلاق.
تقليل الأطعمة المليئة بالألياف
يساعد تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف على هضم الطعام بصورة أبطأ، مما يزيد الشعور بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام، فيفضل اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة قليلة من الألياف للأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية.
مناقشة حول هذا المقال