يمكن أن تحس بوجود غصة في الحلق وضيق التنفس بسبب العديد من الأشياء، مثل زيادة توتر العضلات أو تهيج الحلق.
وهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل للتحكم في تلك الأعراض المزعجة دون الحاجة إلى زيارة عيادة طبيبك.
ماذا تشعر؟
يصف الأشخاص وجود غصة في الحلق وضيق التنفس بشعورهم بما يلي:.
- ضيق أو ضغط في حلقك
- مخاط لا يمكنك إزالته
- عدم الراحة في هذه المنطقة
- شعور بشيء عالق أو تورم في حلقك
إذا شعرت بشيء عالق في حلقك، ولكنك تستطيع أن تأكل وتشرب بشكل طبيعي وبدون ألم، فلا داعي للقلق.
يلاحظ العديد من الأشخاص ذلك عندما يبتلعون لعابهم، أو يزداد مع التوتر والقلق. يمكن أن تختلف الأعراض الخاصة بك من يوم لآخر.
أسباب حدوث غصة في الحلق وضيق التنفس
- يمكن أن يحدث غالبًا نتيجة للتوتر والقلق، خاصةً عندما يكبح الناس مشاعرهم القوية، وهناك تزداد الأعراض سوءًا.
- وهناك سبب شائع آخر وهو مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD)، حيث يؤدي الارتجاع والحموضة إلى الشعور بوجود غصة في الحلق وضيق التنفس.
تشمل بعض الحالات الطبية الأخرى التي قد تتسبب في حدوث غصة في الحلق ما يلي:
- تشنج البلعوم، وهو نوع من التشنج العضلي الذي يحدث في الحلق.
- فتق الحجاب الحاجز، وهو عندما يتحرك جزء من المعدة إلى أعلى الصدر.
- التهاب الجيوب الأنفية.
- إفرازات الأنف، والتي تحدث عندما تفرز الغدد الموجودة في الحلق والأنف المخاط باستمرار.
- تضخم الغدة الدرقية.
- في حالات نادرة جدًا، قد يكون سرطان البلعوم السبب.
علاج وجود غصة في الحلق وضيق التنفس في المنزل
هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمحاولة تخفيف الأعراض، من بينها ما يلي:
الطعام والشراب
- حاول أن تشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء كل يوم، يجب أن تشرب رشفات صغيرة لأن البلع يساعد على إرخاء الحلق.
- تجنب تناول الكثير من المشروبات الكحولية والشاي والقهوة والمشروبات الغازية، لأنها يمكن أن تسبب جفاف الحلق.
- حاول تقليل كمية الأطعمة الدهنية والحارة في نظامك الغذائي.
- اترك ما لا يقل عن 3 ساعات بين وجبتك الأخيرة والذهاب إلى الفراش.
- تجنب تناول الوجبات الخفيفة بين وجبتك الأخيرة ووقت النوم.
الدواء
فكر في تجربة الأدوية المضادة للارتجاع والحموضة، ويمكن للصيدلي أن يقدم الدواء المناسب.
التدخين
يسبب التدخين تهيج الحلق، لذا يجب التوقف عن التدخين حتى يمكن المساعدة في تحسين الأعراض، وذلك من خلال تناول منتجات بدائل النيكوتين.
خسارة الوزن
قد يقلل فقدان الوزن الزائد من الأعراض عن طريق اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية 5 أيام في الأسبوع 30 دقيقة كل مرة.
تقليل التوتر
يمكن أن يزيد الإجهاد من إحساس وجود غصة في الحلق وضيق التنفس، حيث يسبب انقباض العضلات في هذه المنطقة.
إذا كنت تعتقد أنك قد تكون متوترًا، فحاول الاسترخاء قدر الإمكان، كما تساعد تمارين التنفس والاسترخاء في بعض الأحيان.
ولكن إذا شعرت أنك بحاجة إلى مزيد من المساعدة في التحكم بالتوتر، يمكن أن يناقش طبيبك هذا الأمر معك.
في معظم الحالات، تتحسن الأعراض باتباع تلك النصائح، ومع ذلك، يمكن أن تتكرر الأعراض لدى بعض الأشخاص وتتكرر لأشهر.
اقرأ أيضًا: ضيق التنفس – متى يستدعي القلق؟
متى تزور الطبيب؟
لا توجد تحاليل محددة لتشخيص سبب وجود غصة في الحلق وضيق التنفس، ولا تحتاج عادة إلى زيارة الطبيب العام، لكن إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية:
- صعوبة أو ألم عند البلع.
- وجود كتلة في الرقبة.
- فقدان الوزن بشكل غير مقصود.
- الأعراض لا تتحسن.
- آلام الرقبة أو الحلق.
- نزيف من الفم أو الحلق.
- ضعف العضلات.
- تفاقم تدريجي للأعراض.
المصدر: NHS
مناقشة حول هذا المقال