عادة ما يحتاج علاج نزلات البرد إلى تناول بعض الأدوية لتخفيف الأعراض، مثل ألم الجسم والحمي والقشعريرة واحتقان الأنف، لكن ربما تحدث بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن تنتج عنها.
وهناك بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على علاج نزلات البرد في المنزل بشكل فعال دون اللجوء إلى الأدوية، حيث تستمد فاعليتها من احتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الضرورية لجهاز المناعة كي يتمكن من محاربة العدوى.
وصفات طبيعية لعلاج نزلات البرد
1. حساء الدجاج
يساعد تناول طبق من حساء الدجاج مع الخضروات علي إبطاء نقص العدلات داخل الجسم، ويشير نقص العدلات إلى انخفاض مستوى الخلايا المتعادلة، وهي أحد أنواع كرات الدم البيضاء التي تحمي الجسم من الإصابة بالعدوى.
وتعمل حساء الدجاج أيضاً علي تقليل أعراض عدوي الجهاز التنفسي العلوي، كما تساهم في ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف أثناء فترة الإصابة بنزلات البرد.
2. الزنجبيل
يساعد الزنجبيل علي تخفيف السعال و تخفيف التهاب الحلق والوقاية من الشعور بالغثيان، لذا يمكن غلي عدد قليل من شرائح الزنجبيل مع الماء، وشرب كوب منها يوميًا.
3. العسل
يحتوي العسل علي خصائص مضادة للبكتيريا والميكروبات، ومن ثم يمكن تناول كوب من الشاي مع العسل والليمون لتخفيف التهاب الحلق والسعال، لكن لا يجب إعطاء العسل للأطفال تحت عمر عام على الإطلاق.
4. الثوم
يحتوي الثوم علي مركب الأليسين، الذي يتميز بخصائصه المضادة للميكروبات، كما يساعد علي تخفيف حدة أعراض البرد.
5. فيتامين سي
يلعب فيتامين سي دورًا مهمًا في محاربة والوقاية من العدوى، ولا سيما عدوى الجهاز التنفسي العلوي، ويتوافر في الليمون والبرتقال وغيرها من الفواكه والخضروات الأخرى التي يمكن تناولها طازجة، كما يمكن إضافة الليمون إلى كوب الشاي المحلى بالعسل لتخفيف ألم الحلق.
اقرأ أيضًا: فيتامين سي.. فوائده وجرعاته
6. البروبيوتك
يعد البروبيوتك بمثابة بكتيريا جيدة تعيش داخل الجسم وفي بعض الأطعمة والمكملات الغذائية، وتساهم في الحفاظ علي صحة الجهاز الهضمي والمناعي على حد سواء، كما يقلل فرص التعرض لعدوى الجهاز التنفسي العلوي، ومن ثم يمكن تناول كوب من الزبادي على وجبة العشاء يوميًا.
7. الماء المالح
تساعد الغرغرة بالماء المالح علي علاج نزلات البرد وتخفيف أعراضه الحادة مثل احتقان الأنف والتهاب الحلق الشديد، كما تقي من التعرض لعدوي الجهاز التنفسي العلوي، وتخفف المخاط الذي يحتوي علي البكتيريا ومسببات الحساسية.
8. الاستحمام بماء دافئ
يساعد الاستحمام بماء دافئ علي تخفيف الحمي عند الأطفال، وتقليل أعراض نزلات البرد عند الكبار، حيث يخلص الجسم من الآلام والصداع، ويعمل على الاسترخاء.
ويمكن إضافة بعض قطرات الزيوت الأساسية إلى حمام الماء الدافئ، مثل زيت شجرة الشاي وزيت العرعر وزيت إكليل الجبل وزيت الزعتر وزيت البرتقال وزيت اللافاندر.
المصدر: Health Line
مناقشة حول هذا المقال