علاج الحموضة والحرقان بالمنزل

علاج الحموضة والحرقان بالمنزل أصبح من الأشياء الممكنة في كثير من الحالات، ومن المعروف أن حموضة المعدة تسبب إزعاجًا شديدة للمصابين بها، حيث يرتد حمض المعدة إلى المريء ويسبب ألم وحرقة في الصدر، بالإضافة إلى الأعراض الأخرى.

يمكن اللجوء لبعض العلاجات الطبيعية في المنزل مع الالتزام ببعض الإجراءات من أجل علاج الحموضة والتخلص منها نهائيًا.

علاج الحموضة والحرقان بالمنزل

تساعد بعض المشروبات والأعشاب الطبيعية في التخلص من حموضة المعدة في المنزل، ومنها:

1-صودا الخبز

تعمل صودا الخبز على تهدئة حموضة المعدة عن طريق تحييد حمض المعدة، ويمكن تحضيرها عن طريق إذابة ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء وقم بتناوله ببطء.

ولا يجب تكرار استخدم صودا الخبز حتى لا تتعرض لبعض المضاعفات الصحية، ويفضل استشارة الطبيب المختص.

2-مكملات العرقسوس

أظهرت دراسة أجريت عام 2017، أن العرقسوس يخفف من حموضة المعدة بشكل أفضل من الأدوية المضادة للحموضة شائعة الاستخدام.

ولا يجب الإفراط في تناول العرقسوس، لأنه يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وخفض مستويات البوتاسيوم، في الجسم، كما أنه يتداخل مع بعض الأدوية.

3-خل حمض التفاح

خل التفاح من العلاجات المنزلية الشائعة التي تستخدم في التخلص من مشكلات كثيرة، ومنها حموضة المعدة. حيث يعتقد البعض أن تناول خل التفاح يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي.

4-العلكة (اللبان)

يحفز مضغ العلكة إنتاج اللعاب والبلع، وقد يساعد ذلك في تخفيف حمض المعدة وتنظيفه من المريء.

ووفقًا لدراسة أجريت قبل عام 2005 فإن مضغ العلكة الخالية من السكر لمدة نصف ساعة بعد الوجبات قد يساعد أيضًا في تقليل حموضة المعدة، كما تعمل العلكة على تحسين بعض وظائف الجهاز الهضمي.

5-الزنجبيل

يعد الزنجبيل من العلاجات الطبيعية الموثوقة لدى الكثير من الدول، ويساعد الزنجبيل في التخلص من الغثيان، ويخفف من حموضة المعدة، لكن يجب الحذر من الإفراط في تناوله حتى لا يسبب نتائج عكسية.

نصائح للتخلص من حموضة المعدة في المنزل

1-عدم تناول الطعام قبل النوم

يجب عدم تناول الطعام قبل النوم مباشرة، ويفضل أن يمضي ساعتين إلى 3 ساعات على أخر وجبة تناولتها قبل النوم، لتجنب الشعور بالحموضة.

2-تجنب الأطعمة والمشروبات المحفزة للحموضة

هناك بعض الأطعمة المحفزة للحموضة، والتي يجب عدم تناولها للحد من تفاقم المشكلة، مثل:

الأطعمة الحارة.
الطماطم.
الشوكولاتة
الأطعمة الدهنية
القهوة
النعناع
الأطعمة الحمضية، مثل البرتقال والليمون والليمون الحامض.

3-الإقلاع عن التدخين

إذا كنت تدخن، فإن الإقلاع عن التدخين طريقة رائعة لتقليل حموضة المعدة، وتحقيق نتائج جيدة.

4-تمارين الاسترخاء

يمكنك القيام بتمارين الاسترخاء، التي توصي بها الجمعية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي تحت مسمى استراتيجيات الاسترخاء لتخفيف حموضة المعدة.

5-فقدان الوزن

في حالة كنت تعاني من زيادة الوزن أو الإصابة بالسمنة يجب العمل على فقدان الوزن من أجل التخلص من حموضة المعدة.

إجراءات للتخلص من الحموضة

1-قم بفك ملابسك

قد تكون لديك نوبة من حموضة المعدة بسبب ضيق الملابس التي تضغط على معدتك، فإذا كان الأمر كذلك فإن أول شيء عليك فعله هو إرخاء حزامك أو بناطلك من أجل تخفيف الضغط على المعدة.

2-اضبط وضعية الجلوس

يمكن أن تساهم وضعية الجلوس أيضًا في الشعور بالحموضة المعوي، فإذا كنت تتراخى فحاول الجلوس باستقامة، ويمكن استخدام الوسائد أو الدعامات لمساعدتك في الحفاظ على وضع أكثر استقامة.

وتشير دراسة أجريت عام 2021، إلى أن مشاكل وضعية الجلوس طويلة المدى يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بارتجاع المريء.

3-ارفع الجزء العلوي من جسمك

يمكن أن يؤدي الاستلقاء إلى تفاقم حموضة المعدة، لذا من الجيد رفع الجزء العلوي من جسمك عند النوم، ويمكن استخدام الوسائد لرفع الجسم لأعلى.

4-تحدث مع الطبيب

في حالة كنت تعاني من حموضة شديدة ومتكررة فمن الجيد التحدث مع الطبيب، في بعض الحالات قد تكون الأعراض المستمرة بسبب ارتجاع المريء وقد تتطلب علاجًا متخصصًا.

أدوية لعلاج حموضة المعدة

يمكن اللجوء إلى أدوية علاج حموضة المعدة الشائعة إذا لم تستجيب للعلاجات الطبيعية في المنزل، ولكن يجب استشارة الطبيب المختص لاختيار الدواء المناسب لك.

وتتوفر الكثير من أدوية الحموضة المعوية وهي 3 أنواع:

مضادات الحموضة، والتي تساعد على معادلة حامض المعدة على الفور.
حاصرات H2، والتي تقلل من كمية حمض المعدة التي تصنعها عن طريق منع مستقبلات معينة في معدتك.
مثبطات مضخة البروتون (PPIs)، والتي تقلل كمية حمض المعدة التي تصنعها وقد تكون أكثر فائدة للأعراض الشديدة أو طويلة المدى.

المصدر: Healthline