يلعب علاج سرعة القذف في المنزل دورًا في التخلص من هذه المشكلة المزعجة لدى الرجال، من أجل زيادة وقت الاستمتاع أثناء ممارسة العلاقة الحميمة.
يعمل علاج سرعة القذف في المنزل على تأخير إطلاق السائل المنوي لمدة أطول، وذلك عن طريق وقف الإحساس في العضو الذكري أو تقوية العضلات للتحكم قدر الإمكان في هذه العملية.
علاج سرعة القذف في المنزل
1. استخدام أنواع معينة من المناديل المبللة
تساعد المناديل التي تحتوي على مادة البنزوكائين على تقليل الإحساس بطرف القضيب، حيث تعمل على سد القنوات التي تزيد الإحساس في العضو الذكري، وبالتالي علاج سرعة القذف.
وأكدت دراسة أجريت عام 2017 على أشخاص استخدموا هذه المناديل لمدة شهرين، وظهر لديهم تحسن واضح، وتأخر القذف لمدة دقيقتين كاملين عن قبل ذلك.
2. كريمات التخدير
يمكن وضع كريمات التخدير الموضعية على القضيب قبل 10- 15 دقيقة قبل ممارسة الجماع، لتقليل الإحساس في القضيب وتأخير القذف عدة دقائق أخرى، ولكن يمكن أن تسبب كريمات التخدير الموضعية بعض الآثار الجانبية مثل:
- ألم وحرقان خفيف.
- انخفاض الرغبة الجنسية.
- عدم الإحساس بالقضيب لفترة.
3. الواقي الذكري
يساعد الواقي الذكري على تقليل حساسية القضيب وتأخير عملية القذف المبكر، وهناك نوعان الواقي الذكري، هما:
- واقي مصنوع من مادة لاتكس، عادة ما يكون سميكًا.
- واقي ذكري يحتوي على مخدر لتأخير الوصول للنشوة الجنسية.
يمكنك إجراء اختبار القدرة الجنسية من هنا
4. مكملات الزنك
تعزز مكملات الزنك إنتاج هرمون التستوستيرون، بالإضافة إلى زيادة الشعور بالرغبة الجنسية وإمداد الجسم بالطاقة.
وأشارت الأبحاث إلى وجود علاقة بين نقص الزنك وضعف الانتصاب لدى الرجال، وينصح بتناول 11 ملليجرام من الزنك يوميًا لتأخير القذف.
ويجب تناول الكمية الموصي بها من الزنك فقط، لأن الافراط فيه يمكن أن يسبب بعض المشكلات الصحية مثل:
- الغثيان والقيء.
- الإسهال.
- تلف الكلى ومشكلات بالمعدة.
- الشعور بطعم معدني وغريب في الفم.
5.الأطعمة الغنية بالماغنيسيوم
يساعد تناول الأطعمة الغنية بالماغنيسيوم على تحسبن الصحة الجنسية وعلاج سرعة القذف، ومن بين هذه الأطعمة:
- المحار.
- بذور اليقطين (اللب الأبيض).
- فول الصويا.
- الزبادي.
- السبانخ.
- القمح والسمسم.
- عين الجمل.
- الحمص.
- لحم البقر والضأن.
- الشوكولاته الداكنة.
- الثوم.
- البازلاء.
6. تمارين قاع الحوض
تفيد ممارسة تمارين قاع الحوض في تقوية العضلات الموجودة بهذه المنطقة، وتؤخر الوصول للنشوة الجنسية، وبالتالي تزيد من وقت الجماع، ويمكن ممارستها على النحو التالي:
- محاولة شد العضلات لوقف التبول أو اخراج الغازات.
- شد عضلات قاع الحوض أثناء الاستلقاء لمدة 3 ثواني، وتكرار ذلك 10 مرات متتالية يوميًا.
- زيادة وقت التمرينات لعدة ثواني أخرى لتقوية العضلات.
- التنفس أثناء أداء هذا التمرين .
- عدم شد عضلات البطن أو الفخذين أو الأرداف.
7. بخاخ ليدوكايين
يساعد رش بخاخ الليدوكايين على القضيب في علاج سرعة القذف عند الرجال، لأنه يقلل من حساسية القضيب، لكن في الوقت نفسه، قد ينتج عن استعماله انخفاض الرغبة الجنسية.
8. الإيقاف المؤقت
تفيد طريقة الإيقاف المؤقت في علاج سرعة القذف لدى الرجال من خلال التوقف أثناء ممارسة العلاقة الحميمة لتقليل وقت الاستثارة والاستمتاع بالعلاقة لفترة أطول، ويفضل تكرار تلك الطريقة لضمان علاج سرعة القذف.
المصدر: Health Line
مناقشة حول هذا المقال