يعد الحصول على ابتسامة ناصعة البياض مطلبًا يسعى إليه الكثيرين سواء عن طريق القيام ببعض الإجراءات التجميلية لدى طبيب الأسنان المختص أو شراء المعاجين ولاصقات التبييض وغيرها من المنتجات المتاحة في الصيدليات.
وهناك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها في تبييض الأسنان داخل المنزل دون تكلفة باهظة أو مجهود زائد، ومن بينها ما يلي:
طرق طبيعية لتبييض الأسنان
1.تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم
يساهم تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، مثل الحليب والجبن والزبادي والبروكلي وغيرها، في الحفاظ على طبقة المينا من التآكل الذي يؤدي إلى ظهور طبقة العاج الصفراء، وبالتالي تظل الأسنان بيضاء.
2.تنظيف الأسنان باستمرار
يساعد تنظيف الأسنان بشكل مستمر بالفرشاة ومعجون غني بالفلورايد، على الوقاية من اصفرار الأسنان المصاحب للتقدم في العمر وتراكم طبقة البلاك وضعف طبقة المينا، كذلك يجب الحرص على استخدام الخيط الطبي للتخلص من بقايا الطعام المتراكمة بين الأسنان والتي تسبب ظهور بكتيريا الفم.
3. الفراولة
تحتوي الفراولة على حمض الماليك، وهو عبارة عن مقشر ومبيض طبيعي للأسنان حال تغير لونها، لذا يمكن مزج الفراولة المهروسة مع بيكربونات الصوديوم، ووضعها على الأسنان مرتين أسبوعيًا، للحصول على نتيجة فعالة.
4. الغرغرة بالزيت
تساعد الغرغرة ببعض الزيوت على تبييض الأسنان، مثل زيت جوز الهند لاحتوائه على نسبة كبيرة من حمض اللوريك، الذي يخفف من التهاب اللثة ويقتل بكتيريا الفم حال استخدامه يوميًا وتحريكه في الفم.
وأشارت الدراسات أيضًا إلى دور زيت السمسم في تقليل المكورات العقدية الموجودة في اللعاب في أقل من أسبوع واحد حال استخدامه بشكل يومي، لذا يمكن وضع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو السمسم في الفم والمضمضة به.
5- بيكربونات الصوديوم
تدخل بيكربونات الصوديوم في تركيبات معجون الأسنان، لاحتواها على خصائص طبيعية للتبييض والقضاء على البقع الموجودة على سطح الأسنان، كما أشارت إحدى الدراسات أن معاجين الأسنان التي تحتوي على بيكربونات الصوديوم أكثر فاعلية في إزالة البلاك والبقع الصفراء من الأسنان مقارنة بمعاجين الأسنان العادية التي لا تحتوي عليها.
ويمكن خلط ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم مع ملعقتين صغيرتين من الماء، ثم غسل الاسنان بها بالفرشاة كبديل عن المعجون، مرتين في الأسبوع.
6- معجون الأسنان بالأناناس
يحتوي الأناناس على مادة البروميلين التي يتم استخدامها في تصنيع الكثير من معاجين الأسنان المخصصة للتبييض، حيث تساعد هذه المادة على إزالة طبقة البقع الصفراء الموجودة على سطح الأسنان.
7- البابايا
تساعد مادة الباباين الموجودة في فاكهة البابايا على تبييض الأسنان بشكل فعال، لذا يمكن استخدام معجون أسنان يحتوي على هذه المادة أو تناول ثمار البابايا بشكل مستمر أو وضع مهروس البابايا على الأسنان مرتين في الأسبوع.
8- استخدام بيروكسيد الهيدروجين
يعد بيروكسيد الهيدروجين مبيض فعال للأسنان الصفراء، ولكنه غير مناسب للأسنان الحساسية، لأنه يزيد حساسية الأسنان على المدى الطويل، ويمكن استعماله على النحو التالي:
طريقة استخدام بيروكسيد الهيدروجين في تبييض الأسنان
-مزج صودا الخبز وبيروكسيد الهيدروجين لمدة 1-2 دقيقة.
– تنظيف الأسنان بهذا المزيج باستخدام الفرشاة.
-استخدام هذه الطريقة مرتين يوميًا لمدة أسبوع.
9- خل التفاح
تساعد الغرغرة يوميًا بخل التفاح على قتل البكتيريا داخل الفم وإزالة البقع الصفراء الموجودة على الأسنان وتبييضها، ولكن لم تؤكد الدراسات هذه الطريقة حتى الآن.
10- الكركم
يعد الكركم من التوابل الغنية بالفوائد الصحية، من بينها تبييض الأسنان، وذلك باعتباره صبغة طبيعية تعمل على تحويل الأسنان الصفراء إلى اللون الأبيض مثل اللؤلؤ.
هل يساعد الفحم على تبييض الأسنان؟
يعتبر الفحم مادة كاشطة تستخدم في تصنيع أنواع معينة من معجون الأسنان المخصص للتبييض، كما يساعد على إزالة البقع السطحية الموجودة على الأسنان إلى حد ما، لكن لم تثبت الدراسات حتى الآن تأثير استخدام قطع الفحم في حد ذاتها على تبييض الأسنان، وربما يسبب تآكل في طبقة المينا وتعريض العاج وظهور الطبقة الصفراء عند الإفراط في استخدامه.
أطعمة ومشروبات تسبب اصفرار الأسنان
تسبب بعض الأطعمة والمشروبات اصفرار الأسنان، لذا يجب تجنبها قدر الإمكان للحفاظ على بياض الأسنان، ومن بينها:
- الكحول.
- الشاي والقهوة.
- المشروبات الغازية والصودا.
- الكافيين.
- الأطعمة الحمضية، لأنها تسب تآكل المينا.
- منتجات التبغ والتدخين، بسبب النيكوتين الذي يسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
المصدر: Health line –Web Md– Medical News Today
مناقشة حول هذا المقال