الاستيقاظ من النوم بسبب ضربات القلب مشكلة شائعة لدى الكثيرون، وقد تستدعي في بعض الحالات ضرورة التوجه إلى الطبيب المختص.
قد يكون الاستيقاظ بدقات قلب متسارعة أمرًا محيرًا ومخيفًا، ولكنه نادرًا ما يستدعي القلق، يمكن أن تتسبب العديد من العوامل في ذلك.
في بعض الأحيان، قد تشعر عند الاستيقاظ كما لو أن القلب ينبض بسرعة كبيرة أو ينبض في الصدر، وقد يشعر الشخص أيضًا بالارتعاش أو القلق عند حدوث ذلك.
قد يشبه تسارع ضربات القلب خفقان القلب أو عدم انتظام ضربات القلب، وعلى الرغم من أن هذا قد يكون مقلقًا، إلا أنه يرتبط عادةً بعوامل يومية مثل القلق والنظام الغذائي، وعادةً ما يكون مؤقتًا فقط.
قد يستيقظ الشخص أيضًا مع تسارع ضربات القلب بسبب وجود حالة طبية، مثل مرض السكري أو اضطراب النوم أو فقر الدم.
يرغب بعض الأشخاص الذين يعانون من هذا بانتظام في مراجعة الطبيب، والذي سيكون قادرًا على تحديد السبب الأساسي أو علاجه.
أسباب الاستيقاظ من النوم بسبب ضربات القلب
التوتر الشديد أو القلق
قد تؤدي زيادة مستويات القلق والتوتر إلى إفراز هرمونات في الدم ترفع معدل ضربات القلب، ويعد القلق سبب شائع لخفقان القلب.
هناك حوالي 31 % من حالات خفقان القلب ناتجة عن عامل عقلي مثل التوتر أو القلق أو الصراع الداخلي، قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من أنماط حياة عالية التوتر والذين يعانون من اضطرابات القلق أحيانًا من خفقان القلب عند الاستيقاظ.
قد يكون هذا أكثر وضوحًا خلال فترات التوتر الشديد أو عندما تكون أعراض القلق أسوأ، على الرغم من أنه يمكن أن يحدث أيضًا فجأة، قد يلاحظ الأشخاص المصابون بالتوتر أو القلق أيضًا أعراضًا أخرى مثل: مشكلة في النوم أو صعوبة في الراحة وضيق في التنفس
النظام الغذائي
يمكن أن يكون للنظام الغذائي تأثير كبير على جودة النوم، ويمكن لأنواع معينة من الطعام، خاصة إذا تناولها الشخص في الليل أن تزيد من خطر الاستيقاظ مع خفقان القلب.
قد يؤدي تناول الأطعمة السكرية قبل القيلولة أو قبل النوم إلى استيقاظ الشخص مع تسارع ضربات القلب، حيث يمتص الجسم السكر بسهولة، ويمكن أن يؤدي تناول الأطعمة السكرية إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
ربما يتسبب هذا السكر الزائد في الدم في إفراز الجسم لهرمونات التوتر، والتي يمكن أن تسبب أعراضًا مشابهة لأعراض الإجهاد.
ويؤدي استهلاك الكافيين أيضًا إلى خفقان القلب لدى بعض الأشخاص، ويتوافر في القهوة والشاي والصودا.
قد يعاني الشخص أيضًا من أعراض مثل: التوتر العصبي والقلق ومشكلة في النوم أو البقاء نائما.
يمكن أن يسبب الجفاف أيضًا عدم انتظام ضربات القلب، فتظهر أعراض مثل العطش وجفاف الفم وانخفاض كمية البول، وإذا تفاقم الجفاف، فقد يعاني الشخص أيضًا من سرعة دقات القلب والتنفس السريع وانخفاض ضغط الدم.
شرب الكثير من الكحول في الليل قد يتسبب في تسارع ضربات القلب في الصباح، خاصة بعد شرب الكحول بكثرة، وقد يستغرق الجسم بعض الوقت للتعافي من ذلك، وقد يلاحظ الشخص أعراضًا أخرى، مثل:
- العطش الشديد.
- غثيان.
- آلام العضلات.
- صداع الراس.
- إعياء.
وبالنسبة للأشخاص المصابون بفقر الدم ليس لديهم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة المنتشرة في أجسامهم، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور عدد من الأعراض، بما في ذلك خفقان القلب.
قد يعاني الشخص أيضًا من أعراض أخرى، مثل: الصداع والتعب العام وضيق في التنفس وصعوبة في التركيز.
اقرأ أيضًا: معدل ضربات القلب للرياضيين – 7 أسباب لارتفاعه
الكوابيس
يمكن أن تسبب الكوابيس أعراضًا جسدية تسبب الاستيقاظ من النوم بسبب ضربات القلب، قد يعاني الشخص أيضًا من التعرق والارتعاش.
يمكن أن يتسبب الرعب الليلي أيضًا في استيقاظ الشخص وهو يشعر بالذعر وسرعة دقات القلب، وهذا أكثر شيوعا في الأطفال من البالغين، و لا يتذكر الناس دائمًا التفاصيل المحددة للحلم
وعادةً ما تهدأ ضربات القلب المتسارعة بعد الاستيقاظ بوقت قصير إذا كانت الكوابيس هي السبب
شلل النوم
يمكن أن يؤدي شلل النوم أيضًا إلى تسارع ضربات القلب، وخلال هذه النوبات، يستيقظ الشخص وهو غير قادر على الحركة.
يشعر الشخص عادة بالخوف الشديد والهلوسة، وقد يشعر أيضًا بضغط على الصدر.
قد يهمك: مشروب يهدئ ضربات القلب
الحرمان من النوم
قد يتسبب الحرمان من النوم في عدد من المشكلات الصحية، حيث يؤدي قلة النوم أيضًا إلى شعور الشخص بأن معدل ضربات قلبه أعلى من المعتاد.
قد تسبب اضطرابات النوم أو عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم عددًا من المشكلات الصحية، في اليوم التالي، قد يشعر الشخص أيضًا أن ضربات قلبه أسرع قليلاً.
لاحظت جمعية الطب الإشعاعي في أمريكا الشمالية أنه بعد 24 ساعة فقط من الحرمان من النوم، عانى المشاركون في الدراسة من زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
تشمل العلامات الأخرى لعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم الإعياء والاضطرابات العقلية.
توقف التنفس أثناء النوم
يسبب توقف التنفس أثناء النوم العديد من الأعراض المرتبطة بالنوم، وقد يتسبب أيضًا في تسارع ضربات القلب عند الاستيقاظ.
يحدث انقطاع النفس النومي عندما يتوقف الشخص عن التنفس بشكل متكرر أثناء الليل، ويمكن أن تؤدي هذه التوقفات المفاجئة في التنفس إلى خفض مستويات الأكسجين وزيادة الضغط على القلب.
تشمل الأعراض الأخرى لانقطاع التنفس أثناء النوم ما يلي:
- الشخير بصوت عالٍ جدًا بشكل يوقظ الشخص.
- جفاف الفم عند الاستيقاظ.
- عدم الشعور بالراحة في اليوم التالي.
يعد علاج انقطاع النفس النومي أمرًا مهمًا، لأن تقليل وصول الأكسجين إلى المخ والجسم يمكن أن يكون ضارًا جدًا بمرور الوقت.
اقرأ المزيد: د. محمد صابر يحدد أسباب سرعة ضربات القلب وعلاجها
السكري
مرض السكري عبارة عن حالة تؤثر على مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص، فعندما تكون مستويات السكر في الدم منخفضة، قد يعاني الشخص من خفقان القلب والقلق، لأنه يؤدي إلى إطلاق إفراز الأدرينالين في الجسم.
بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي تكرار حالات ارتفاع وانخفاض مستويات السكر في الدم إلى زيادة خطر إصابة الشخص بأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من مشكلات الدورة الدموية.
يساعد التحكم في مرض السكري بشكل فعال على تقليل هذه المخاطر.
الهرمونات
قد يكون الاستيقاظ من النوم بسبب ضربات القلب مرتبطًا أيضًا بالتغيرات في مستويات الهرمونات في الجسم.
قد تؤدي التغيرات الكبيرة في مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون في الجسم إلى تسارع ضربات القلب لدى بعض الإناث.
مع اقتراب النساء من سن اليأس، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين بشكل طبيعي، مما قد يؤدي أيضًا إلى ارتفاع معدل ضربات القلب. قد تتسبب نوبات الهبات الساخنة أيضًا في تسارع ضربات القلب.
الحمى
قد تسبب الحمى أيضًا تغيرات في معدل ضربات القلب، وربما يعاني الشخص المصاب بالحمى أيضًا من أعراض مثل:
- التعرق.
- قشعريرة.
- التعب العام.
- ألم العضلات.
- أدوية معينة.
قد تؤدي بعض الأدوية إلى استيقاظ الشخص مع تسارع ضربات القلب، وربما يكون خفقان القلب من الآثار الجانبية للأدوية التالية:
الستيرويدات المستنشقة، مثل تلك التي يستخدمها الناس لعلاج الربو السودوإيفيدرين، وهو عنصر شائع في أدوية البرد.
ريتالين وأديرال، اللذان يستخدمهما الناس لعلاج أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة.
بعض أدوية الغدة الدرقية
يجب على أي شخص يتناول الأدوية التحقق من الملصق الخاص به أو الاتصال بصيدلية لمعرفة الآثار الجانبية المحتملة التي قد تؤثر على القلب.
اقرأ المزيد: معدل ضربات القلب الطبيعي.. متى يصبح خطرًا؟
متى تزور الطبيب؟
إذا كنت قلقًا بشأن الاستيقاظ من النوم بسبب ضربات القلب، فعليك مراجعة الطبيب لإجراء فحص بدني.
يجب على أي شخص يعاني من أعراض خطيرة إلى جانب تسارع ضربات القلب، مثل ألم الصدر والدوخة، الاتصال بالطوارئ، لأن هذه علامات على نوبة قلبية وتتطلب رعاية طبية فورية.
وإذا استمرت نبضات القلب السريعة لفترة من الوقت وفي كل ليلة دون سبب واضح، فمن المهم أن ترى الطبيب، وذلك لأن خفقان القلب المستمر قد يكون علامة على وجود مشكلة أساسية.
يجب على أي شخص لديه تاريخ من أمراض القلب ويعاني من خفقان القلب أن يرى الطبيب أيضًا.
قد يستغرق التشخيص الصحيح للمشكلة بعض الوقت، وقد يقوم الأطباء بإجراء فحص بدني مع السؤال عن أي أدوية يتم تناولونها.
سيطلب الأطباء أيضًا جهاز هولتر يرتديه الشخص ليوم كامل ويسجل نبضات القلب، هذا يعطي الطبيب رؤية شاملة أفضل لنشاط القلب ويساعده بشكل كبير في التشخيص.
المصدر: Medical News Today
مناقشة حول هذا المقال