تساعد بعض الأعشاب في علاج الكحة والصدر والتخلص من البلغم وتهدئة السعال المزعج الذي يسبب ضيق في التنفس وصعوبة في النوم، ولكن إذا تفاقم الأمر يجب زيارة الطبيب لمنع حدوث مضاعفات صحية للمريض.
وهناك بعض المشوربات العشبية التي تساعد في علاج الكحة وتهدئ الصدر، بالإضافة إلى بعض الطرق الطبيعية الأخرى التي يمكن الاعتماد عليها.
فوائد الأعشاب للكحة والصدر
يساعد تناول المشروبات الدافئة المصنوعة من الأعشاب في التخلص من بعض المشكلات المصاحبة للكحة، وأهمها:
- تهدئة التهاب الحلق.
- إزالة البلغم والمخاط الناتج عن الكحة من الحلق والصدر.
- مضادة للالتهابات والميكروبات.
أعشاب للكحة والصدر
1. الليمون بالعسل
ربما سمعت عن استخدام العسل كطريقة طبيعية للتخفيف من أعراض الزكام إلى جانب المساعدة في تهدئة التهاب الحلق، ويمكن أن يكون للعسل نفس الفعالية في تخفيف أعراض السعال.
يفيد العسل في تهدئة أعراض التهاب الحلق والكحة، وأثبتت الدراسات التي أجريت على الأطفال فعالية العسل في تخفيف الكحة الليلية وتحسين النوم.
الآثار الجانبية للعسل
ولكن يحذر الأطباء إعطاء الأطفال الرضع العسل تحت عمر السنة، لأنه قد يسبب لهم التسمم الغذائي.
طريقة التحضير
يضاف ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى كوب من الماء المغلي، ويقلب جيدًا ويتم تناوله.
2. العرقسوس
استخدم العرقسوس قديمًا لعلاج الكحة والالتهابات ومشكلات الجهاز الهضمي.
وأثبتت الدراسات أن العرقسوس يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، التي تساعد على منع الإصابة بالبكتيريا والفطريات والفيروسات، كما أشارت إلى أن مركبات العرقسوس تساعد على طرد البلغم الناتج عن الكحة.
الآثار الجانبية للعرقسوس
ولكن يحذرالنساء الحوامل من تناول العرقسوس، لأنه يسبب ارتفاع ضغط الدم وانخفاض مستويات البوتاسيوم.
طريقة التحضير
يتم إضافة ملعقة كبيرة من العرقسوس إلى كوب من الماء ونتركه يغلي 10 دقائق.
3. الزنجبيل
يستخدم الزنجبيل لعلاج العديد من الأمراض، مثل الربو والغثيان والتهاب المفاصل، لاحتوائه على خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، ما يجعله من العلاجات الطبيعية الفعالة لالتهاب الحلق وتوسيع الشعب الهوائية الناتجة عن الكحة.
الآثار الجانبية للزنجبيل
يمكن أن يسبب الإفراط في تناول الزنجبيل إلى حدوث بعض الآثار الجانبية، والتي منها:
- ألم وتقلصات في البطن.
- حرقة المعدة.
- الإسهال.
- التفاعل مع الأدوية المسيلة للدم.
طريقة التحضير
يتم وضع 3 قطع من الزنجبيل وإضافة الماء المغلي لهم، وتركه لمدة 15 دقيقة يغلي.
4. جذر الخطمي
يدخل نبات جذر الخطمي في مجال الطب بالأعشاب، لتخفيف أعراض الكحة ونزلات البرد وكذلك بعض الأمراض الجلدية.
ووجدت دراسة أجريت عام 2005 أن أعراض الكحة انخفضت لدى الأشخاص الذين يستخدمون دواء شراب الكحة المصنوع من مزيج من أعشاب من فصيلة جذر الخطمي واللبلاب والزعتر واليانسون.
الآثار الجانبية لجذر الخطمي
يمكن أن يؤثر جذر الخطمي على امتصاص الأدوية الفموية، لذلك ينصح بتناول مشروب جذر الخطمى قبل أو بعد عدة ساعات من تناول الأدوية.
طريقة التحضير
تقلب ملعقة كبيرة من مسحوق جذر الخطمي في كوب ونصف من الماء، ثم تغطيته وتركه للنقع لمدة من 6 إلى 8 ساعات، ثم يصفى قبل تناوله.
5. الشاي الأخضر
يحتوى الشاي الأخضر على خصائص مضادة للميكروبات، ويمكنها وقف نمو بعض أنواع البكتيريا أو الفيروسات أو الفطريات، وله فوائد أخرى مثل:
- المساعدة في فقدان الوزن.
- علاج الصداع.
- تقليل نوبات الكحة.
الآثار الجانبية للشاي الأخضر
- يحتوي على الكافيين.
- يسبب التوتر.
- يسبب الأرق.
طريقة التحضير
يتم غلى كوب من الماء، ثم وضع ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر وتركها لمدة 3 أو 5 دقائق حتى تبرد.
يمكن وضع نصف ملعقة من الشاي الأخضر إلى كوب من الماء على النار، وتركه حتى يغلي لمدة 3 دقائق حتى يهدأ ويتم تناوله.
6. الزعتر
يعد الزعتر من الأعشاب التي تستخدم كتوابل أثناء طهي الطعام، بالإضافة إلى أنه مضاد للميكروبات ويعالج حالات الكحة.
الآثار الجانبية
لا ينبغي الأشخاص الذين يعانون من حساسية الزعتر أو بعض التوابل من تناوله.
طريقة التحضير
يصب كوب ونصف من الماء المغلي على 3 أوراق من الزعتر، وتركها للنقع لمدة 5 دقائق وتصفيتها قبل الشرب.
7. النعناع
يفيد مشروب النعناع في تخفيف وعلاج بعض الأمراض لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة والميكروبات، ومنها:
- نزلات البرد.
- تخفيف ألام الجهاز الهضمي.
- الصداع.
- تخفيف انسداد الجيوب الأنفية.
- تحسين عملية التنفس الناتجة عن الكحة.
طريقة التحضير
يمكن إضافة 15 ورقة من النعناع إلى كوبين من الماء المغلي، وتركه حتى ينقع لمدة 5 دقائق، ثم يصفى قبل تناوله.
اقرأ أيضًا: أشهر أدوية الكحة بالصيدليات.. إليك أسعارها
علاجات طبيعية أخرى للكحة
1. الشوربة
يساعد تناول السوائل الدافئة، مثل الشوربة بأنواعها في تخفيف أعراض الكحة.
2. الاستنشاق بالماء الساخن
يمكن استنشاق بخار الماء الساخن، لتهدئة الممرات الهوائية والشعب المتهيجة وتقليل تكون البلغم.
3. الغرغرة بالماء المالح
تفيد الغرغرة بالماء المالح في تقليل أعراض التهاب الحلق بسبب الكحة.
متى يجب زيارة الطبيب؟
يجب زيارة الطبيب لعلاج ومعرفة سبب الإصابة بالكحة في الحالات التالية:
- إذا استمرت الكحة لمدة 3 أسابيع.
- عند خروج بلغم سميك ولونه أصفر أو أخضر.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- ضيق التنفس.
- تورم الساقين.
- عندما يكون المخاط لونه دموي.
- إذا تسببت الكحة في الاختناق أو القيء.
- ألم شديد في الصدر عند الكحة.
- مواجهة صعوبة في البلع.
- تورم الوجه.
المصدر: Healthline
مناقشة حول هذا المقال