تتسبب الاضطرابات النفسية، مثل القلق والتوتر في حدوث مشكلات المعدة ومنها التهاب المعدة النفسي، لأن الجهاز الهضمي يتأثر بالعواطف، كما يمكن أن تؤدي مشاعر الغضب والتوتر إلى ظهور أعراض في معدتك.
هناك الكثير من أمراض المعدة التي تسبب الشعور بعدم الارتياح الشديد، كما أن هناك صعوبة التعامل مع التهاب المعدة النفسي.
والتهاب المعدة هو حالة تكون فيها بطانة المعدة ملتهبة ومتهيجة، ما يسبب الكثير من الأعراض المزعجة والمضاعفات الخطيرة مع الوقت، تصل إلى حدة الإصابة بسرطان المعدة.
أعراض التهاب المعدة النفسي
يؤدي ارتفاع مستوى التوتر لدى أي شخص إلى زيادة مستويات هرمونات التوتر، مثل الكورتيزول في الدم، وتتسبب هذه الهرمونات في زيادة حمض المعدة، ما يقلل من قدرة الجسم على إصلاح الأنسجة الملتهبة والتالفة.
تشمل الأعراض الشائعة التي قد تواجهها ما يلي:
1-آلام في المعدة
آلام المعدة من أهم أعراض التهاب المعدة في حالات الإجهاد ومع الاضطرابات النفسية، وقد يصبح الألم شديدًا، وعلى الرغم من أن الألم لا علاقة له بالطعام الذي تتناوله، إلا أن اتباع عادات غذائية صحية يمكن أن يساعد في منع آلام المعدة.
2-فقدان الشهية
تتأثر شهيتك بشدة بالتهاب المعدة النفسي، يمكن أن يؤدي الالتهاب إلى إتلاف وفقدان بعض الخلايا التي تبطن جدار المعدة، ويترتب على فقدان الشهية أو الشعور بالامتلاء فقدان الوزن المفاجئ.
وهناك بعض الأعراض الأخرى التي تحدث بجانب ألم المعدة وفقدان الشهية، وهي:
- الغثيان والشعور بالامتلاء.
- انتفاخ وألم في البطن
- ضعف الهضم وكثرة التجشؤ.
- الصداع والضيق العام.
اقرأ أيضًا: تشخيص التهاب المعدة وطرق علاجه
علاج التهاب المعدة النفسي
تغيير العادات الغذائية
تساعد بعض التغييرات البسيطة في نظامك الغذائي في منع أعراض التهاب المعدة الناتج عن الإجهاد والضغط النفسي، حيث يلعب نظامك الغذائي دورًا مهمًا في الحفاظ صحة الجهاز الهضمي.
ومن الضروري تجنب بعض الأطعمة والمشروبات لمنع تدهور الحالة، وأبرزها الأطعمة الحمضية مثل الطماطم والأطعمة الحارة والمقلية والمليئة بالدهون.
كما يجب تجنب تناول الأطعمة التي تسبب الحساسية والمشروبات الغازية والكحولية، مع الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف والأطعمة قليلة الدسم.
علاج التهاب المعدة النفسي بطرق طبيعية
يعتبر شاي البابونج علاجًا طبيعيًا منزليًا رائعًا لالتهاب المعدة، ويجب تناوله مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا للحصول على تأثيره المهدئ، كما تشمل العلاجات العشبية الطبيعية المهدئة الأخرى، عشبة الهر والخزامى وشاي زهرة الآلام.
اقرأ المزيد: 8 مشروبات تساعد على علاج التهاب المعدة
الأدوية
غالبًا ما يوصي باستخدام الأدوية المضادة للحموضة، أو الأدوية التي تقلل من إنتاج حمض المعدة (مثل أوميبرازول أو بانتوبرازول) لعلاج التهاب المعدة النفسي، ولكن تحت إشراف الطبيب المختص.
لكن لا يجب الاستخدام المستمر لهذه الأدوية، وعلاج المشكلة من خلال العلاج النفسي والاسترخاء والتأمل، وبالإضافة إلى النظام الغذائي المتوازن وممارسة الرياضة للتخلص من الاضطرابات النفسية.
قد يصف لك الطبيب أيضًا أدوية مثبطات مضخة البروتون التي تعمل عن طريق إعاقة عمل الخلايا التي تنتج الحمض.
عادًة ما توصف هذه الأدوية لفترة قصيرة لأن الاستهلاك الزائد لمثبطات مضخة البروتون يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بكسور العظام.
المصادر: Hellodoctor وIcliniq
مناقشة حول هذا المقال