ثقل الصدر وضيق التنفس هي حالة يحدث فيها ضيق حاد في الصدر، واحتياج للهواء، بسبب صعوبة في التنفس، أو انقطاع النفس والشعور بالاختناق.
يمكن أن تسبب ممارسة التمارين الشاقة ودرجات الحرارة المرتفعة، والإصابة السمنة المفرطة إلى حالات ضيق النفس، وقد يكون ضيق النفس علامة على وجود مشكلة طبية تتطلب زيارة الطبيب.
غالبًا ما يكون ضيق التنفس أحد أعراض مشاكل القلب والرئة، ولكن يمكن أن يكون أيضًا علامة على حالات أخرى مثل الربو أو الحساسية أو القلق، وقد تجعلك ممارسة الرياضة الشديدة أو الإصابة بنزلة برد تشعر بضيق في التنفس.
ضيق التنفس الليلي
ضيق التنفس الليلي الانتيابي (PND) هو شعور وكأنك لا تستطيع التنفس بعد ساعة أو ساعتين من النوم. تنهد ضيق التنفس عندما تتنهد كثيرًا بعد أخذ نفس عميق في محاولة لتخفيف الشعور بضيق التنفس.
ضيق التنفس الحاد والمزمن
يختلف ضيق التنفس الحاد والمزمن في مدى سرعة بدئهما ومدة استمرارهما. لديهم أسباب مختلفة.
ضيق التنفس الحاد
يمكن أن يحدث ضيق التنفس الحاد بسرعة ولا يستمر طويلاً (ساعات إلى أيام)، كما يمكن أن تسبب الحساسية والقلق وممارسة الرياضة والمرض (مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا) ضيق التنفس الحاد.
يمكن أن تتسبب الحالات الأكثر خطورة، مثل النوبة القلبية أو ضيق مجرى الهواء المفاجئ ( الحساسية المفرطة ) أو الجلطة الدموية (الانصمام الرئوي) في ضيق التنفس الحاد.
ضيق التنفس المزمن
ضيق التنفس المزمن هو ضيق في التنفس يستمر لفترة طويلة (عدة أسابيع أو أكثر) أو يستمر في العودة مرة أخرى.
يمكن أن تسبب الحالات الصحية المستمرة مثل الربو وفشل القلب ومرض الانسداد الرئوي المزمن ضيق التنفس المزمن.
قد يؤدي عدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ إلى الشعور بضيق التنفس طوال الوقت لأن عضلاتك تحاول الحصول على المزيد من الأكسجين.
اقرأ المزيد: ضيق التنفس – متى يستدعي القلق؟
أسباب ثقل الصدر وضيق التنفس
نظرًا لوجود العديد من الأسباب، فإن ضيق التنفس شائع جدًا. ولكن قد تكون أكثر عرضة للإصابة بضيق في التنفس إذا لم تمارس التمارين الرياضية الكافية أو كنت تعاني مما يلي:
- فقر الدم أو الأنيميا (انخفاض مستوى خلايا الدم الحمراء).
- التوتر الشديد والقلق.
- مشكلات في القلب أو الرئة أو التنفس.
- تاريخ من التدخين.
- عدوى الجهاز التنفسي.
- مؤشر كتلة الجسم (BMI) فوق 30 (لديك زيادة في الوزن).
علامات حدوث ثقل بالصدر وضيق التنفس
قد يختلف الشعور بثقل بالصدر وضيق التنفس من شخص لآخر اعتمادًا على سبب ذلك، في بعض الأحيان، يأتي مع أعراض أخرى، وتتضمن بعض العلامات ما يلي:
- ضيق الصدر.
- الشعور بالحاجة إلى إجبار نفسك على التنفس بعمق.
- العمل الجاد للحصول على نفس عميق.
- التنفس السريع (تسرع النفس) أو معدل ضربات القلب ( الخفقان ).
- صفير أو صرير (تنفس صاخب).
اقرأ أيضًا: غصة في الحلق وضيق التنفس- ما العلاج؟
ما الذي يسبب ثقل بالصدر وضيق التنفس؟
يمكن أن تتسبب التمارين والمرض والحالات الصحية في ضيق التنفس. أكثر أسباب ضيق التنفس شيوعًا هي أمراض القلب والرئة.
كيف تؤدي أمراض القلب والرئة إلى ضيق التنفس؟
يعمل قلبك ورئتيك معًا لجلب الأكسجين إلى الدم والأنسجة وإزالة ثاني أكسيد الكربون، وإذا كان أحدهما لا يعمل بشكل جيد، فقد ينتهي بك الأمر بقليل من الأكسجين أو الكثير من ثاني أكسيد الكربون في الدم.
يمكن لعقلك أيضًا أن يحصل على رسالة مفادها أن رئتيك لا تعملان بشكل صحيح. قد يجعلك هذا تشعر وكأنك تعمل بجهد أكبر للتنفس أو يمنحك شعورًا بضيق في صدرك. تشمل أسباب ذلك:
- تهيج الرئتين.
- تقييد الرئتين عند التنفس.
- مقاومة حركة الهواء إلى الرئتين.
المصدر: Healthline
مناقشة حول هذا المقال