علاج الصداع بالأعشاب على مر العصور قد أثبت فاعليته في القضاء على الآلام المزعجةدون الحاجة إلى استعمال المسكنات التي يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية على المدى الطويل.
ويجب توخي الحذر من الإفراط في تناولها بدون استشارة الطبيب لتجنب التعرض لأي مشكلات لدى بعض الفئات التي تشكو من أمراض معينة أو تتناول أدوية قد تتفاعل معها.
ما هو الصداع؟
يعد الصداع بمثابة ألم في أي منطقة من الرأس، ويحدث على أحد الجانبين أو كلاهما أو يكون مقتصرًا على مكان معين، أو ينتشر في الرأس بأكملها.
هناك العديد من أنواع الصداع، أهمها الصداع النصفي الذي يعد أكثر أنواع الصداع ألماً.
اقرأ أيضًا: ما الفرق بين صداع الجيوب الأنفية وصداع التوتر؟
ما هو الصداع النصفي؟
الصداع النصفي نوع من أنواع الصداع، وعادةً ما تحدث نوبة الصداع النصفي على مراحل ويمكن أن تستمر عدة أيام، وتؤثر على حياة الشخص اليومية، بما في ذلك قدرته على العمل أو الدراسة.
تبدأ أعراض الصداع النصفي قبل ساعات أو أيام من بدء النوبة.
يعاني الشخص من عدة أعراض، مثل:
- الاكتئاب والتهيج.
- الدوخة.
- العطش.
- كثرة التبول والتثاؤب.
- حساسية للضوء والصوت.
أثناء حدوث نوبة الصداع النصفي قد تشمل الأعراض الغثيان، والقيء، وآلام الرقبة، والدوخة، واحتقان الأنف. أما بعد الصداع، قد يستمر التعب والتهيج يومين آخرين. يُطلق على هذا أحياناً “مخلفات الصداع النصفي”.
هناك العديد من العلاجات المنزلية لتخفيف الصداع بشكل عام والصداع النصفي بشكل خاص، ومن هذه العلاجات بعض الزيوت الأساسية والمشروبات.
اقرأ أيضًا: أسباب الصداع المزمن وعلاجه.
علاج الصداع بالأعشاب
هناك العديد من الزيوت الطبيعة والأعشاب المستخدمة في علاج الصداع، منها ما يلي:
زيت اللافندر
يعرف زيت اللافندر بأنه زيت فعال في علاج التوتر والصداع، وأثبتت دراسة علمية نشرت في المجلة الأوروبية لعلم الأعصاب (European Neurology) أن استنشاق زيت اللافندر يمكن أن يخفف من شدة الصداع النصفي.
ولكن هناك حاجة لإجراء العديد من الأبحاث حول استخدام عينات أكبر من زيت اللافندر لتأكيد فاعليته وأمانه في علاج الصداع النصفي.
الزنجبيل
يمكن استخدام الزنجبيل بديلاً لدواء سوماتريبتان في علاج الصداع النصفي. حيث قامت دراسة علمية بمقارنة كلتا المادتين. وأشارت إلى أن فعالية الزنجبيل في التخلص من الألم بالطريقة نفسها التي يوفرها الدواء.
اليانسون
يعد اليانسون من الأعشاب المفيدة في تخفيف آلام الصداع النصفي وتقليل مرات حدوثه.
وفقا لتقرير المؤسسة الأمريكية لعلاج الصداع النصفي، فإن الجرعة الموصي بها من الينسون في تخفيف حدة الصداع النصفي هي 150 ملليجرام.
توقد يكون هناك بعض المخاطر في حال كثرة تناول هذه الأعشاب لذلك يجب التحدث مع الطبيب أولاً عند البدء في تجربتها.
إكليل الجبل
يمكن أن تساعد نبتة إكليل الجبل في تخفيف حدة الصداع النصفي بالإضافة إلى فوائدها الأخرى في علاج التشنجات وعملها كمضاد للأكسدة.
النعناع
يعمل النعناع على تحفيز تدفق الدم إلى الدماغ وارتخاء العضلات، فيخفف من حدة الصداع. كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأخرى المفيدة للجسم التي تساهم في تخفيف مشكلات المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي.
هل الثوم فعالاً في علاج الصداع؟
كما ذكرنا أنه يمكن علاج الصداع بالأعشاب بسبب فوائد تلك الأعشاب التي أثبتتها الدراسات المختلفة.
ولكن ليس كل الأعشاب مفيدة في علاج الصداع. هناك بعض الأعشاب التي يمكن أن تسبب الصداع، ومنها: الثوم والبصل.
يعد الثوم عنصراً غذائياً مهماً للصحة. حيث يستخدم كمضاد حيوي طبيعي، ومضاد للسعال، والميكروبات، ومسكن الألم.
أشارت العديد من الدراسات إلى أهميته في الحماية من أمراض القلب، وتقليل ضغط الدم، ومستويات الكوليسترول، وتنظيم نسبة السكر في الدم.
وعلي الرغم من ذلك فإنه قد يسبب حساسية لدي بعض الأشخاص، ولكنها نادرة جداً. قد تؤدي تلك الحساسية إلى ظهور أعراض مثل الحكة، وعسر الهضم، والحمى، والقيء.
أشارت دراسة علمية نشرت في مجلة (Pain Research ) إلى أن الثوم، والبصل، والأطعمة الساخنة، والحارة، والوجبات الدهنية يمكن أن تسبب الصداع النصفي.
وأوضحت تقارير مستشفي كليفلاند أن الثوم والبصل وجميع المشروبات التي تحتوي على الكافيين يمكن أن تسبب الصداع النصفي.
المصادر: Medical news today- Live strong
مناقشة حول هذا المقال