أعراض الأنيميا وأسبابها وعلاجها

تتعدد أعراض الأنيميا، أو ما يسمى فقر الدم، والذي حالة مرضية شائعة تصيب نحو ثلث سكان العالم، خاصة الأنيميا الناتجة عن نقص الحديد، حيث يعاني منها ما يقارب مليار شخص.

ويعاني المرضى من أنواع الأنيميا المزعجة، وعادة ما تتطلب العلاج في أقرب وقت ممكن سواء عن طريق تحسين النظام الغذائي اليومي أو تناول المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب المختص، وذلك منعًا لحدوث أي مضاعفات صحية.

ما هي الأنيميا؟

تحدث الأنيميا نتيجة عدم وجود كمية كافية من خلايا الدم الحمراء في الجسم لتنقل مقدار كافي من الأكسجين إلى الأنسجة وجميع أغضاء الجسم.

عندما يصاب شخص ما بفقر الدم، فغالبًا ما يشعر بالتعب أو البرودة أكثر مما يشعر به الشخص السليم، كما تبدو بشرته شاحبة اللون بشكل كبير، ويرجع هذا إلى عدم حصول أعضاء الجسم على ما تحتاجه من الأكسجين للقيام بوظائفها.

وعادة ما يكتشف المرضى أنهم يعانون من الأنيميا عند التوجه للتبرع بالدم سواء لأحد الأقارب والأصدقاء أو غيرهم.

أنواع الأنيميا

هناك عدة أنواع مختلفة من الأنيميا، ولكن يتسبب كل نوع منها في انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء في الدورة الدموية، ويرجع انخفاض مستويات خلايا الدم الحمراء، وتشمل الأنواع:

1. الأنيميا الناتجة عن نقص فيتامين B12.

2. أنيميا نقص حمض الفوليك في الجسم الناتج عن اتباع بعض الحميات الغذائية أو عدم تناول كمية كافية من اللحوم.

3. الثلاسيميا  أو فقر الدم المنجلي، وهو الأنيميا التي تحدث بسبب اضطرابات الدم الوراثية.

4.  فقر الدم الانحلالي، يحدث نتيجة الحالات الصحية التي تسبب تكسر خلايا الدم الحمراء بسرعة كبيرة.

5. الأنيميا الناتجة عن حدوث مشكلات في الغدة الدرقية أو الإصابة بأمراض الكلي.

   وفي بعض الأحيان، قد تحدث الأنيميا أيضأ نتيجة لفقدان الدم المرتبط بمشكلات صحية أخرى، مثل القرحة أو البواسير أو التهاب المعدة.

من الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالأنيميا؟

يمكن لأي شخص أن يصاب بالأنيميا، ولكن تعد الفئات التالية هي الأكثر عرضه للإصابة:

• النساء، يمكن أن يؤدي فقدان الدم خلال فترات الدورة الشهرية والولادة إلى الإصابة بالأنيميا.
• الأطفال، خاصة الذين تتراوح أعمارهم بين سنة وسنتين، حيث يحتاج الجسم إلى مزيد من الحديد أثناء مرحلة النمو.
• الرضع، يحصل الصغار على كمية أقل من الحديد عند الفطام من حليب الأم أو الحليب الاصطناعي، حيث لا يتمكن الجسم من امتصاص الحديد من الأطعمة الصلبة بسهولة.
• كبار السن، الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا، ففي أغلب الأحيان، يتناولون نظامًا غذائيًا لا يحتوي على كمية وفيرة من الحديد.
• الأشخاص الذين يتناولون أدوية السيولة، والتي تعمل على منع حدوث تجلطات دموية، وتشمل: الأسيرين وكلوبيدوجريل والوارفارين ومنتجات الهيبارين وريفاروكسابان.

أعراض الأنيميا

1. الشعور بالتعب والإرهاق.
2. ضيق التنفس.
3. الشعور بالبرودة والقشعريرة.
4. الدوخة.
5. الصداع.
6. التهاب اللثة أو اللسان.
7. شحوب الجلد واصفراره.
8. جفاف الجلد.
9. يكون الشخص أكثر عرضة لظهور علامات الكدمات على الجلد.
10. سرعة ضربات القلب.
11. تكسر الأظافر.
12. تساقط الشعر.

أسباب الأنيميا 

يعد انخفاض مستوي الحديد في الجسم السبب الأكثر شيوعاً للإصابة بهذه الحالة، وتسمي بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، حيث يحتاج الجسم إلى كمية معينة من هذا العنصر الغذائي المهم لإنتاج الهيموجلوبين الضروري لنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالأنيميا بأنواعها المختلفة، وتشمل ما يلي:

1. اضطرابات المناعة الذاتية.
2. نقص فيتامين B12.
3. نقص حمض الفوليك.
4. الأمراض الوراثية، حيث يقوم الجسم بإنتاج كرات الدم الحمراء و تكسيرها بسرعة كبيرة.
5. الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
6. خلل في خلايا الدم الحمراء.
7. تلف النخاع العظمي، وبالتالي عدم القدرة على إنتاج عدد كافي من خلايا الدم الحمراء.
8. يصاب النباتيون بهذه المشكلة، نظراً لقلة تناولهم الأطعمة الغنية بالحديد، مثل اللحوم والدواجن والمأكولات البحرية.
9. الحمل.
10. زيادة دم الطمث.

 هل الأنيميا مرض قاتل؟

علي الرغم من إمكانية علاج معظم أنواع الأنيميا، إلا أنها يمكن أن تكون قاتلة في بعض الأحيان حال تطورها وانخفاض مستويات الهيموجلوبين بالجسم بشكل كبير.

ووفقًا لمراكز السيطرة علي الأمراض والوقاية منها، فإن هناك 1.7 حالة وفاة في الولايات المتحدة  من كل 100 ألف مريض بالأنيميا.

تأثير الأنيميا علي الأطفال

يجب أن يحصل الأطفال علي الحديد الكافي في وجباتهم الغذائية للوقاية من الإصابة بهذه المشكلة والأعراض الناتجة عنها.

ومن الممكن أن يؤدي فقر الدم إلى ظهور بعض المشكلات للأطفال، مثل قلة الانتباه وتأخر نمو المهارات الحركية ومشكلات التعلم.

تأثير الأنيميا علي الحامل

يمكن أن تتسبب الأنيميا أثناء الحمل في حدوث مضاعفات، مثل الولادة المبكرة أو حدوث مضاعفات بعد الولادة، وتحدث نظراً لنقص الحديد وفيتامين B12.

ويجب على الحوامل تناول كبسولات مكملات الحديد وفيتامين B9- B12 خلال الأشهر التسع تحت إشراف الطبيب المختص، وربما يحتاجن لذلك أيضًا خلال فترة الرضاعة.

وأثبتت الدراسات أن الأطفال الذين ولدوا من أمهات يعانون من الأنيميا عادة ما يكونوا أكثر عرضة لانخفاض الوزن عند الولادة ومواجهة اضطرابات في مستويات الحديد لديهم.

اقرأ أيضًا: علاج الأنيميا للحامل – 6 أعراض شائعة

مضاعفات الأنيميا

في حال عدم علاج هذه الحالة، فسرعان ما تتطور مسببة بعض المضاعفات الصحية، والتي تشمل:

• عدم انتظام ضربات القلب.
• الدوخة والتعب باستمرار.
• فشل القلب.
• التغيرات المزاجية الحادة والاكتئاب.
• ضعف الجهاز المناعي.
• التعرض لمضاعفات الحمل.
• الوفاة نتيجة فقدان كمية كبيرة من الدم وتطور الحالة مع التقدم في العمر.

علاج الأنيميا

يجب معرفة السبب الرئيسي للإصابة أولاً ثم تحديد العلاج، فعلي سبيل المثال:

1. يتم علاج النوع الناتج عن نقص الحديد عن طريق تناول مكملات الحديد التي تؤخذ عن طريق الفم و الأطعمة الغنية به والأطعمة التي تساعد الجسم على امتصاص الحديد (مثل فيتامين سي).
2. علاج الأنيميا الناتجة عن نقص الفيتامينات، ويتم معالجته عن طريق حقن فيتامين B12، وقد يستمر ذلك، في بعض الحالات، مدى الحياة.
3. تتطلب الأنواع الأخرى من الأنيميا أنواعًا أخرى من العلاج، فعلى سبيل المثال ، قد تتطلب الاضطرابات الوراثية (مثل ثلاسيميا بيتا وفقر الدم المنجلي) زرع نخاع العظم.
4. ترتبط الأنيميا أيضًا بالسرطان في بعض الحالات سواء كانت أحد الأعراض أو نتيجة التعرض للعلاج الإشعاعي والكيميائي، لذا قد يكون من الضروري التحدث مع الطبيب لتغيير العلاج أو اللجوء لعمليات نقل الدم أو غيرها.

وهناك بعض الإرشادات الأخرى التي يجب اتباعها أيضًا، خاصة إن كانت الأنيميا مستمرة على المدى الطويل، وتشمل:

1. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
2. شرب كمية كافية من المياه والسوائل يوميًا.
3. ممارسة الرياضة بانتظام.
4. تجنب التعرض للمواد الكيميائية والأدوية التي قد تسبب فقر الدم.
5. غسل اليدين باستمرار وتحسين صحة الجهاز المناعي.
6. العناية الجيدة بصحة الفم والأسنان.
7. استشارة الطبيب باستمرار، خاصة عند حدوث أي أعراض متغيرة.

طرق الوقاية من الأنيميا

لا يمكن الوقاية من بعض الأنواع، مثل تلك الناتجة عن أسباب وراثية، لكن يمكن اتباع بعض السبل للوقاية من الأنواع الأخرى، مثل:

1. تناول الأطعمة الغنية بالحديد.
2. اختيار الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B12، ويمكن التعرف عليها من هنا.
3. الحرص على تناول أطعمة فيتامين سي للمساعدة على امتصاص الحديد، ولمعرفة كل ما يهمك عن هذه الأطعمة اضغط هنا.
4. شرب كمية كافية من الماء، حيث أشارت بعض الدراسات إلى أن هذا يساعد في الحفاظ على ارتفاع مستويات الهيموجلوبين.
5. تناول المكملات الغذائية تحت استشارة الطبيب.

أطعمة ممنوعة ومسموحة لمرضى الأنيميا

ثبت علميًا أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي  يمكن أن تضعف قدرة الجسم على امتصاص الحديد، ومن بينها ما يلي:

• يجب عدم تناول مكملات الكالسيوم والحديد في الوقت نفسه.
• العناصر التي تحتوي على التانين مثل القهوة والشاي وبعض التوابل.
• لا يجب تناول منتجات الألبان، مثل الحليب والزبادي والجبن، إلا بعد مرور ساعتين على تناول الأطعمة الغنية بالحديد.
• بياض البيض.
• بروتين الصويا.

و بشكل عام، يجب تناول الأطعمة الغنية بالحديد والأطعمة التي تحتوي علي فيتامينات B12 و B9 وفيتامين سي، وتشمل:

• اللحوم والدواجن.
• الخضروات الورقية.
• العدس.
• الفستق.
• تعمل الفواكه الحمضية والتوت والأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين سي، مثل الفلفل والطماطم على تحسين امتصاص الحديد بالجسم.

المصدر: Cleveland clinic