أضرار حلوى المولد على مرضى السكري عديدة، حيث تتوافر حلوى المولد في العديد من المحلات التجارية في الوقت الحالي بأنواع مختلفة، ويميل البعض إلى شراء وتناول كميات كبيرة منها.
هناك العديد من الأضرار الصحية التي يمكن أن يتعرض لها البعض نتيجة تناول كمية كبيرة من حلوى المولد، ولا سيما مرضى السكري.
أضرار حلوى المولد
قالت دكتورة سهيلة أحمد فتحي، أخصائي التغذية العلاجية، إن هناك اضرار عديدة تسببها حلوى المولد، وذلك لاحتوائها علي نسبة عالية من السعرات الحرارية، ومن بينها:
- زيادة مضاعفات أمراض القلب والأوعية الدموية.
- ارتفاع نسبة السكر في الدم، ولا سيما لمرضي السكري.
- زيادة الوزن
- زيادة نسبة الكوليسترول الضار بالجسم.
- حدوث تسوس في الأسنان لاحتوائها على نسبة عالية من السكر.
وأضافت فتحي، أنه يجب الاعتدال في تناول حلوى المولد على اختلاف أشكالها وعدم الإفراط في تناولها.
أضرار حلوى المولد لمرضى السكري
وتابعت فتحي، أنه يجب علي مريض السكري استشارة الطبيب عن الكمية المسموح له بتناولها، حيث يختلف الأمر من شخص لآخر، ولكن من الأفضل التقليل علي قدر المستطاع من تناول حلوى المولد.
ولفتت أخصائي التغذية العلاجية الانتباه إلى تجنب تناول حلوى الملبن بأنواعه، وذلك لاحتوائه علي نسبة عالية جدًا من السكر.
وأشارت فتحي، إلى ضرورة ممارسة مريض السكري الرياضة بعد تناول حلوي المولد للتخلص من كمية السعرات الحرارية الزائدة، كذلك فإن الوجبة التي يحصل عليها المريض بعد تناول تلك الحلوى لا بد أن تحتوي علي كمية كبيرة من الخضروات مع تقليل النشويات خلال اليوم.
الكميات الآمنة من حلوى المولد
نصحت أخصائي التغذية العلاجية، بالحرص والانتباه إلى كمية الحلوى التي يتم تناولها، بحيث لا تزيد عن قطعه واحدة خلال اليوم كما يفضل تقسيم القطعة الي قطع صغيرة وتناولها خلال اليوم.
ويفضل تناول حلوى المولد أثناء فترة النهار لزيادة معدل الحرق خلال هذا الوقت، حسبما ذكرت فتحي.
نصائح لتناول حلوى المولد بأمان
قدمت فتحي عدة نصائح لتناول حلوى المولد بأمان، وتشمل ما يلي:
- عدم تناول حلوى المولد علي الريق لتجنب الشعور بالخمول.
- تناول قطعة واحدة في اليوم، ويفضل تقسيمها على مدار اليوم.
- الابتعاد عن حلوى المولد التي تحتوي علي الألوان الصناعية.
- يجب شرب كمية كبيرة من الماء والسوائل التي تزيد من نسبة الحرق خلال اليوم.
- التأكد من صلاحية حلوى المولد قبل شرائها.
مناقشة حول هذا المقال